Избирам бягащата пътека вместо обичайния класически джогинг навън - разберете защо...

И сега отново е събота в календара - почивен ден - отлична причина да потичате някъде в парк, горски път или пътека за здраве... Но какво ще стане, ако навън ръми? Или вали през цялото време? Или може би продължителен, многоседмичен, безкраен дъжд? Трябва да отменя тренировката и да изляза от тренировъчния си план... И наистина не бих искал това... Какво да правя? Наистина ли няма достойна алтернатива?

Е, разбира се, че има! Бягаща пътека ще ви помогне да се справите с дъждовни проблеми. Това е специална кардио машина, която ще ви позволи да бягате страхотно дори в много тесни пространства. Достатъчна е работна площ от 2 на 2 метра. Изисква се и електричество. Тъй като натоварването се създава от електрически мотор, без който симулаторът не може да функционира. И всъщност това е всичко. Нищо повече не е необходимо. Е, освен може би желанието ви да тренирате.

Но симулаторът ви позволява да променяте натоварването - да го увеличите или намалите, по-специално да нарушите ритъма - или да увеличите натоварването, или да го намалите. Симулация на бягане нагоре и други интересни програми също са налични.

Друго значително предимство на бягащата пътека е пълният контрол върху вашето състояние. Не само, че симулаторът винаги ви показва:

1. Вашата скорост
2. Вашият ритъм
3. Изминато разстояние
4. Брой изгорени калории.

Съвременните бягащи пътеки имат съоръжения за свързване на всички видове сърдечни сензори към вас, което също ви позволява да наблюдавате:

1. Вашият пулс
2. Сърдечен ритъм,
3. Артериално налягане
4. И други анатомични показатели.

Както виждаме, с този арсенал симулаторът на бягаща пътека просто поставя повече от обикновените класически бягания под колана, които са лишени от всички тези статистически данни и анализи.

Друго съществено предимство е, че кардио машината може да натрупва вашите показатели от тренировка на тренировка, да показва вашата динамика, напредък в тренировката и съответно нарастването на вашите тренировъчни показатели.