我选择跑步机而不是通常的经典户外慢跑 - 找出原因......

现在又到了日历上的星期六——休息一天——这是去公园、森林公路或健康小径跑步的绝佳理由……但如果窗外下着毛毛雨怎么办？还是一直下雨？或者可能是一场持续数周、永无休止的倾盆大雨？我必须取消锻炼并退出我的训练计划...我真的不希望这样...我该怎么办？真的没有其他有价值的选择吗？

嗯，当然有！跑步机将帮助你摆脱下雨的烦恼。这是一款特殊的有氧运动器械，即使在非常狭窄的空间中也能让您进行出色的跑步。 2 x 2 米的工作区域就足够了。还需要电力。因为负载是由电动机产生的，没有电动机，模拟器就无法运行。事实上，仅此而已。不需要更多了。好吧，也许除了你对训练的渴望。

但模拟器允许您改变负载 - 增加或减少负载，特别是打破节奏 - 增加负载或减少负载。还有模拟跑上坡等有趣的项目。

跑步机的另一个显着优势是完全控制您的身体状况。模拟器不仅总是向您显示：

1. 你的速度
2. 你的节奏
3. 行驶距离
4. 燃烧的卡路里数。

现代跑步机具有将各种心脏传感器连接到您的设施，这还允许您监控：

1. 您的心率
2. 心率，
3. 动脉压
4. 等解剖指标。

正如我们所看到的，有了这个武器库，跑步机模拟器不仅仅是将普通的经典跑步放在腰带下，而这些跑步却缺乏所有这些统计数据和分析。

另一个显着的优点是，有氧运动机能够在每次训练中积累你的指标，显示你的动态、训练进度，以及相应的训练指标的增长。