나는 평소 밖에서 조깅하는 대신 런닝머신을 선택합니다. 이유를 알아보세요...

그리고 지금은 달력상 또 토요일입니다. 쉬는 날입니다. 공원이나 숲길, 건강 산책로 어딘가에서 달리기에 좋은 이유입니다... 하지만 밖에 비가 부슬부슬 내리면 어떻게 될까요? 아니면 계속 비가 내리는 걸까요? 아니면 몇 주 동안 계속해서 끝없는 폭우가 쏟아질까요? 운동을 취소하고 훈련 계획에서 벗어나야 하는데... 정말 그러고 싶지 않을 텐데... 어떻게 해야 합니까? 정말 가치 있는 대안이 없는 걸까요?

물론 그렇습니다! 런닝머신은 비가 오는 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 매우 비좁은 공간에서도 훌륭한 달리기를 가능하게 해주는 특별한 유산소 운동 기구입니다. 2 x 2 미터의 작업 공간이면 충분합니다. 전기도 필요합니다. 부하는 전기 모터에 의해 생성되기 때문에 시뮬레이터가 없으면 시뮬레이터가 작동할 수 없습니다. 그리고 사실 그게 전부입니다. 더 이상 필요하지 않습니다. 글쎄, 아마도 훈련하려는 당신의 욕구를 제외하고.

그러나 시뮬레이터를 사용하면 부하를 늘리거나 줄이는 등 부하를 변경할 수 있으며, 특히 리듬을 깨뜨리고 부하를 늘리거나 줄일 수 있습니다. 오르막길 달리기 시뮬레이션과 기타 흥미로운 프로그램도 제공됩니다.

런닝머신의 또 다른 중요한 장점은 상태를 완벽하게 제어할 수 있다는 것입니다. 시뮬레이터는 항상 다음을 보여줄 뿐만 아니라:

1. 당신의 속도
2. 당신의 리듬
3. 이동 거리
4. 소모된 칼로리 수.

최신 런닝머신에는 모든 종류의 심장 센서를 연결하는 시설이 있으며 이를 통해 다음을 모니터링할 수도 있습니다.

1. 심박수
2. 심박수,
3. 동맥압
4. 그리고 다른 해부학적 지표.

보시다시피, 이 무기고를 사용하면 런닝머신 시뮬레이터는 이러한 모든 통계 데이터와 분석이 없는 일반적인 클래식 달리기를 단순히 실행하는 것 이상입니다.

또 다른 중요한 이점은 유산소 운동 기구가 훈련마다 지표를 축적하고 역동성, 훈련 진행 상황 및 그에 따른 훈련 지표의 성장을 표시할 수 있다는 것입니다.