私は屋外でのいつもの古典的なジョギングの代わりにトレッドミルを選びました - その理由を調べてください...

そして今、暦の上では再び土曜日です - 休みです - 公園、林道、または健康道路のどこかにランニングに行くのに最適な理由です... しかし、外が霧雨だったらどうしますか?それともずっと雨が降っていますか？それとも、数週間にわたって続く、終わりのない豪雨でしょうか?ワークアウトをキャンセルしてトレーニング計画を中止しなければなりません...そしてそれは本当に望んでいません...どうすればよいでしょうか?本当に、それに代わる価値のあるものはないのでしょうか？

まあ、もちろんありますよ！トレッドミルは雨のトラブルから解放されます。これは、非常に狭いスペースでも素晴らしいランニングを可能にする特別なカーディオ マシンです。 2×2メートルの作業領域で十分です。電気も必要です。負荷は電気モーターによって生成され、電気モーターなしではシミュレーターは機能しないためです。そして実際、それだけです。それ以上は何も必要ありません。まあ、おそらくトレーニングしたいという願望を除いて。

しかし、シミュレーターを使用すると、負荷を変更したり、負荷を増減したり、具体的にはリズムを崩したりすることができます。上り坂を走るシミュレーションなど、楽しいプログラムも充実。

トレッドミルのもう 1 つの大きな利点は、状態を完全にコントロールできることです。シミュレーターは常に次のことを表示するだけではありません。

1. あなたのスピード
2. あなたのリズム
3. 走行距離
4. 消費カロリー数。

最新のトレッドミルには、あらゆる種類の心臓センサーを接続するための機能が備わっており、以下を監視することもできます。

1. あなたの心拍数
2. 心拍数、
3. 動脈圧
4. その他の解剖学的指標。

ご覧のとおり、この兵器庫を備えたトレッドミル シミュレーターは、統計データや分析がすべて含まれていない通常のクラシック ランニングを単に実行するだけではありません。

もう 1 つの重要な利点は、カーディオ マシンがトレーニングごとに指標を蓄積し、ダイナミクス、トレーニングの進行状況、そしてそれに応じてトレーニング指標の成長を表示できることです。