Je choisis le tapis roulant au lieu du jogging classique habituel en extérieur - découvrez pourquoi...

Et maintenant, c'est de nouveau samedi au calendrier - un jour de congé - une excellente raison pour aller courir quelque part dans un parc, un chemin forestier ou un sentier de santé... Mais que faire s'il pleut dehors ? Ou est-ce qu'il pleut tout le temps ? Ou peut-être une averse prolongée, sur plusieurs semaines et sans fin ? Je dois annuler l’entraînement et sortir de mon plan d’entraînement… Et je ne voudrais vraiment pas ça… Que dois-je faire ? N’y a-t-il vraiment aucune alternative valable ?

Eh bien, bien sûr, il y en a ! Un tapis roulant vous aidera à vous sortir des ennuis pluvieux. Il s'agit d'une machine cardio spéciale qui vous permettra de bien courir même dans des espaces très exigus. Une zone de travail de 2 mètres sur 2 est suffisante. L'électricité est également nécessaire. Parce que la charge est créée par un moteur électrique, sans lequel le simulateur ne peut pas fonctionner. Et en fait, c'est tout. Rien de plus n'est nécessaire. Enfin, sauf peut-être votre envie de vous entraîner.

Mais le simulateur permet de faire varier la charge - de l'augmenter ou de la diminuer, notamment de casser le rythme - soit d'augmenter la charge, soit de la diminuer. Des simulations de course en montée et d'autres programmes intéressants sont également disponibles.

Un autre avantage non négligeable du tapis roulant est le contrôle total de votre condition. Non seulement le simulateur vous montre toujours :

1. Ta vitesse
2. Ton rythme
3. Distance parcourue
4. Nombre de calories brûlées.

Les tapis roulants modernes disposent d'installations permettant de connecter toutes sortes de capteurs cardiaques, ce qui vous permet également de surveiller :

1. Votre fréquence cardiaque
2. Rythme cardiaque,
3. La pression artérielle
4. Et d'autres indicateurs anatomiques.

Comme nous pouvons le constater, avec cet arsenal, le simulateur de tapis roulant fait tout simplement plus que mettre sous la ceinture des courses classiques ordinaires, dépourvues de toutes ces données statistiques et analyses.

Un autre avantage non négligeable est que l'appareil cardio est capable de cumuler vos indicateurs d'entraînement en entraînement, d'afficher votre dynamique, vos progrès à l'entraînement et, par conséquent, l'évolution de vos indicateurs d'entraînement.