Scelgo il tapis roulant al posto del solito classico jogging all'aria aperta: scopri perché...

E ora è di nuovo sabato sul calendario - un giorno libero - un ottimo motivo per andare a correre da qualche parte in un parco, su una strada forestale o su un sentiero della salute... Ma cosa succede se fuori pioviggina? Oppure piove continuamente? O forse un acquazzone prolungato, durato più settimane e senza fine? Devo annullare l'allenamento ed uscire dal mio piano di allenamento... E proprio non lo vorrei... Cosa devo fare? Non esiste davvero un’alternativa degna?

Beh, certo che c'è! Un tapis roulant ti aiuterà a uscire dai problemi della pioggia. Si tratta di una speciale macchina cardio che ti permetterà di fare una bella corsa anche in spazi molto angusti. È sufficiente un'area di lavoro di 2 x 2 metri. È necessaria anche l'elettricità. Perché il carico è creato da un motore elettrico, senza il quale il simulatore non può funzionare. E in effetti è tutto. Non è necessario altro. Beh, tranne forse per la tua voglia di allenarti.

Ma il simulatore ti consente di variare il carico - aumentarlo o diminuirlo, in particolare spezzare il ritmo - aumentare o diminuire il carico. Sono inoltre disponibili la simulazione della corsa in salita e altri programmi interessanti.

Un altro vantaggio significativo del tapis roulant è il controllo totale sulla propria condizione. Il simulatore non solo ti mostra sempre:

1. La tua velocità
2. Il tuo ritmo
3. Distanza percorsa
4. Numero di calorie bruciate.

I moderni tapis roulant sono dotati di funzionalità per collegare tutti i tipi di sensori cardiaci, che consentono anche di monitorare:

1. La tua frequenza cardiaca
2. Frequenza cardiaca,
3. Pressione arteriosa
4. E altri indicatori anatomici.

Come possiamo vedere, con questo arsenale, il simulatore di tapis roulant semplicemente mette più che le normali corse classiche, che sono prive di tutti questi dati statistici e analitici.

Un altro vantaggio significativo è che la macchina cardio è in grado di accumulare i vostri indicatori da un allenamento all'altro, per visualizzare le vostre dinamiche, i progressi nell'allenamento e, di conseguenza, la crescita dei vostri indicatori di allenamento.