Proteine ​​in polvere vs barrette proteiche. Chi vincerà?

Quindi, hai fatto ancora una volta un buon allenamento in palestra e con un senso di realizzazione, passa alla fase di riposo e recupero...

Non so voi, ma dopo un buon allenamento io ho una fame pazzesca! Sono attaccato da un tale ghiottone: probabilmente potrei sopraffare un elefante, in una forma deliziosamente cucinata... Si tratta delle peculiarità della dieta di un bodybuilder dopo il processo di allenamento di cui parleremo in questo articolo...

Vorrei correggermi subito: l'elefante in questo contesto è una metafora.

Naturalmente, è improbabile che il consumo di carne grassa in grandi quantità porti benefici a qualcuno. Soprattutto per un atleta che segue una dieta rigorosa e conta ogni caloria in più.

Cosa mangiare allora dopo un allenamento ben fatto? Abbiamo bisogno di un prodotto ad alto contenuto proteico con un contenuto di grassi estremamente basso e per questi scopi le buone vecchie proteine ​​in polvere non sono mai state così adatte per noi. Gettiamo un paio di cucchiai in un bicchiere, diluiamo con latte, succo d'arancia (o qualsiasi altro succo adatto), beh, come ultima risorsa, se non hai nulla a portata di mano con l'acqua, tutto qui! Un ottimo pasto ricco di proteine ​​per un atleta è pronto. Allo stesso tempo, abbiamo preso la strada più semplice. Aggiungendo altri ingredienti, puoi preparare il cosiddetto frullato proteico, una bevanda più seria e gustosa delle semplici proteine ​​​​diluite. Maggiori informazioni sui cocktail, sulle loro ricette e sulle caratteristiche di preparazione e ricezione in questo articolo.

Ma la domanda è: cosa succede se non hai un mixer a portata di mano? Oppure le proteine ​​in polvere sono state lasciate a casa, dove non arriveremo presto, e a causa dei nostri impegni non possiamo fare uno spuntino buono dopo l’allenamento. Cosa fare? È davvero possibile restare affamati? - c'è un'uscita! Fortunatamente, i produttori della moderna nutrizione sportiva hanno preso in considerazione tali possibili opzioni. Per gli atleti molto pigri o molto impegnati, ci sono le cosiddette barrette proteiche, che potete leggere più in dettaglio nella nostra sezione specializzata, e allo stesso tempo conoscere il costo stimato di questo miracolo. In realtà, questo è qualcosa come una barretta di cioccolato o un waffle, come per i bambini - solo per adulti, bambini già pompati. Ebbene, il gusto gradevole del prodotto non lascerà indifferenti ragazzi e ragazze scolpiti e bitorzoluti. In una parola, un piacevole dessert che solleva il morale e un'alimentazione sportiva per la crescita muscolare in una bottiglia.