Proteinpulver vs proteinbarer. Hvem vinder?

Så du har igen fået en god træning i fitnesscenteret og med en følelse af præstation, gå videre til hvile- og restitutionsfasen...

Jeg ved ikke med dig, men efter en god træning er jeg vildt sulten! Jeg er angrebet af sådan en frådser - jeg kunne formentlig overmande en elefant i en lækkert tilberedt form... Det handler om de særlige kendetegn ved en bodybuilders kost efter træningsprocessen, som vi vil tale om i denne artikel...

Jeg vil gerne rette mig selv med det samme: elefanten er i denne sammenhæng en metafor.

Naturligvis vil det næppe gavne nogen at spise fedt kød i store mængder. Især for en atlet, der holder sig til en streng diæt og tæller hver ekstra kalorie.

Hvad skal man så spise efter en veludført træning? Vi har brug for et proteinrigt produkt med et ekstremt lavt fedtindhold, og til disse formål har godt gammelt proteinpulver aldrig været bedre egnet til os. Vi kaster et par skeer i et glas, fortynder med mælk, appelsin (eller enhver anden passende) juice, ja, som en sidste udvej, hvis du ikke har noget ved hånden med vand - det er det! Et fremragende måltid med højt proteinindhold til en atlet er klar. Samtidig gik vi den enkleste vej. Ved at tilføje yderligere ingredienser kan du lave en såkaldt proteinshake – en drik, der er mere seriøs og mere velsmagende end blot fortyndet protein. Læs mere om cocktails, deres opskrifter og funktioner til tilberedning og modtagelse i denne artikel.

Men spørgsmålet er, hvad hvis du ikke har en mixer ved hånden? Eller proteinpulveret blev efterladt derhjemme, hvor vi ikke kommer til snart, og på grund af vores travle tidsplan kan vi ikke få en god snack efter en træning. Hvad skal man gøre? Er det virkelig muligt at blive sulten? - der er en udgang! Heldigvis har producenter af moderne sportsernæring taget højde for sådanne mulige muligheder. For meget dovne eller meget travle atleter findes der såkaldte proteinbarer, som du kan læse mere detaljeret i vores specialiserede afsnit, og samtidig stifte bekendtskab med de anslåede omkostninger ved dette mirakel. Faktisk er dette noget som en chokoladebar eller vaffel, som for børn - kun for voksne, allerede pumpede børn. Nå, den behagelige smag af produktet vil ikke efterlade skulpturelle og klumpede fyre og piger ligeglade. Kort sagt, en behagelig dessert, der løfter dit humør og sportsernæring til muskelvækst på én flaske.