Протеин на прах срещу протеинови блокчета. Кой ще спечели?

И така, отново направихте добра тренировка във фитнеса и с чувство за постижение преминете към фазата на почивка и възстановяване...

Не знам за вас, но след добра тренировка аз съм ужасно гладен! Атакуван съм от такъв чревоугодник - може би бих могъл да надвия слон, във вкусно сготвен вид... Става дума за особеностите на храненето на културиста след тренировъчния процес, за което ще говорим в тази статия...

Бих искал веднага да се поправя: слонът в този контекст е метафора.

Естествено, яденето на тлъсто месо в големи количества едва ли ще бъде от полза за някого. Особено за спортист, който спазва строга диета и брои всяка излишна калория.

Какво тогава да ядем след добре направена тренировка? Имаме нужда от високопротеинов продукт с изключително ниско съдържание на мазнини и за тези цели добрият стар протеинов прах никога не е бил по-подходящ за нас. Хвърляме няколко лъжици в чаша, разреждаме с мляко, портокалов (или друг подходящ) сок, добре, в краен случай, ако нямате нищо под ръка с вода - това е! Отлична храна с високо съдържание на протеини за спортист е готова. В същото време поехме по най-простия път. Чрез добавяне на допълнителни съставки можете да направите така наречения протеинов шейк - напитка, която е по-сериозна и по-вкусна от просто разреден протеин. Прочетете повече за коктейлите, техните рецепти и особеностите на приготвяне и приемане в тази статия.

Но въпросът е какво ще стане, ако нямате миксер под ръка? Или протеинът на прах е оставен у дома, където няма да стигнем скоро и поради натоварения си график не можем да хапнем добре след тренировка. Какво да правя? Възможно ли е наистина да останете гладни? - има изход! За щастие, производителите на модерно спортно хранене са взели предвид такива възможни опции. За много мързеливи или много заети спортисти има така наречените протеинови блокчета, които можете да прочетете по-подробно в нашия специализиран раздел и в същото време да се запознаете с прогнозната цена на това чудо. Всъщност това е нещо като шоколадово блокче или вафла, като за деца - само за възрастни, вече напомпани деца. Е, приятният вкус на продукта няма да остави безразлични изваяни и бучки момчета и момичета. С една дума, приятен десерт, който повдига настроението и спортно хранене за мускулен растеж в една бутилка.