Proteinpulver vs proteinbarer. Hvem vil vinne?

Så du har nok en gang hatt en god treningsøkt i treningsstudioet og med en følelse av prestasjon, gå videre til hvile- og restitusjonsfasen...

Jeg vet ikke med deg, men etter en god treningsøkt er jeg kjempesulten! Jeg blir angrepet av en slik fråtser - jeg kunne sannsynligvis overmanne en elefant, i en deilig tilberedt form ... Det handler om særegenhetene til en kroppsbyggers diett etter treningsprosessen som vi vil snakke om i denne artikkelen ...

Jeg vil korrigere meg selv med en gang: elefanten er i denne sammenhengen en metafor.

Naturligvis er det usannsynlig at det å spise fett kjøtt i store mengder kommer noen til gode. Spesielt for en idrettsutøver som holder seg til en streng diett og teller hver ekstra kalori.

Hva skal man da spise etter en godt gjennomført treningsøkt? Vi trenger et proteinrikt produkt med ekstremt lavt fettinnhold, og til disse formålene har godt gammelt proteinpulver aldri vært bedre egnet for oss. Vi kaster et par skjeer i et glass, fortynne med melk, appelsin (eller annen passende) juice, vel, som en siste utvei, hvis du ikke har noe for hånden med vann - det er det! Et utmerket proteinrikt måltid for en idrettsutøver er klart. Samtidig tok vi den enkleste veien. Ved å tilsette ekstra ingredienser kan du lage en såkalt proteinshake – en drink som er mer seriøs og smakfullere enn bare utvannet protein. Les mer om cocktailer, deres oppskrifter og funksjoner for tilberedning og mottak i denne artikkelen.

Men spørsmålet er, hva om du ikke har en mikser for hånden? Eller proteinpulveret ble liggende hjemme, hvor vi ikke kommer til snart, og på grunn av vår travle timeplan kan vi ikke ha en god matbit etter en treningsøkt. Hva å gjøre? Er det virkelig mulig å holde seg sulten? - det er en utgang! Heldigvis har produsenter av moderne sportsernæring tatt hensyn til slike mulige alternativer. For veldig late eller veldig travle idrettsutøvere finnes det såkalte proteinbarer, som du kan lese mer detaljert i vår spesialiserte seksjon, og samtidig gjøre deg kjent med den estimerte kostnaden for dette miraklet. Faktisk er dette noe som en sjokolade eller vaffel, som for barn - bare for voksne, allerede pumpede barn. Vel, den behagelige smaken av produktet vil ikke la skulpturerte og klumpete gutter og jenter være likegyldige. Kort sagt, en hyggelig dessert som løfter humøret og sportsernæring for muskelvekst i én flaske.