Bubuk protein vs protein batangan. Siapa yang akan menang?

Jadi, Anda sekali lagi berolahraga dengan baik di gym dan dengan rasa puas, lanjutkan ke fase istirahat dan pemulihan...

Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi setelah berolahraga dengan baik, saya sangat lapar! Saya diserang oleh orang yang rakus - saya mungkin bisa mengalahkan seekor gajah, dalam bentuk yang dimasak dengan nikmat... Ini tentang kekhasan diet binaragawan setelah proses pelatihan yang akan kita bicarakan di artikel ini...

Saya ingin segera mengoreksi diri saya sendiri: gajah dalam konteks ini adalah sebuah metafora.

Secara alami, makan daging berlemak dalam jumlah banyak sepertinya tidak akan membawa manfaat bagi siapa pun. Apalagi bagi seorang atlet yang menganut diet ketat dan menghitung setiap kalori ekstra.

Lalu apa yang harus dimakan setelah berolahraga dengan baik? Kita membutuhkan produk berprotein tinggi dengan kandungan lemak yang sangat rendah, dan untuk tujuan ini, bubuk protein tua yang baik sangat cocok untuk kita. Kami memasukkan beberapa sendok ke dalam gelas, encerkan dengan susu, jus jeruk (atau jus lain yang sesuai), dan sebagai upaya terakhir, jika Anda tidak memiliki apa pun dengan air - itu saja! Makanan berprotein tinggi yang sangat baik untuk seorang atlet sudah siap. Pada saat yang sama, kami mengambil jalan yang paling sederhana. Dengan menambahkan bahan tambahan, Anda bisa membuat apa yang disebut protein shake - minuman yang lebih serius dan enak dari sekedar protein encer. Baca lebih lanjut tentang koktail, resepnya serta fitur persiapan dan penerimaannya di artikel ini.

Namun pertanyaannya adalah, bagaimana jika Anda tidak memiliki mixer? Atau bubuk protein tertinggal di rumah, yang tidak dapat kita capai dalam waktu dekat, dan karena jadwal kita yang padat, kita tidak dapat menikmati camilan yang enak setelah latihan. Apa yang harus dilakukan? Apakah mungkin untuk tetap lapar? - ada jalan keluar! Untungnya, produsen nutrisi olahraga modern telah mempertimbangkan kemungkinan pilihan tersebut. Untuk atlet yang sangat malas atau sangat sibuk, ada yang disebut protein batangan, yang dapat Anda baca lebih detail di bagian khusus kami, dan pada saat yang sama mengetahui perkiraan biaya keajaiban ini. Sebenarnya, ini seperti sebatang coklat atau wafel, seperti untuk anak-anak - hanya untuk orang dewasa, anak-anak sudah bersemangat. Nah, rasa produk yang menyenangkan tidak akan membuat pria dan wanita yang berotot dan berotot acuh tak acuh. Singkatnya, makanan penutup menyenangkan yang membangkitkan semangat Anda dan nutrisi olahraga untuk pertumbuhan otot dalam satu botol.