Proteinový prášek vs proteinové tyčinky. Kdo vyhraje?

Takže jste si opět dobře zacvičili v posilovně a s pocitem úspěchu přejděte do fáze odpočinku a regenerace...

Nevím jak vy, ale já mám po dobrém tréninku hrozný hlad! Napadá mě takový žrout - asi bych dokázal přemoci slona, ​​v lahodně uvařené podobě... Právě o zvláštnostech kulturistického jídelníčku po tréninkovém procesu si povíme v tomto článku...

Hned bych se opravil: slon je v tomto kontextu metafora.

Přirozeně, že konzumace tučného masa ve velkém množství pravděpodobně nikomu neprospěje. Zvláště pro sportovce, který drží přísnou dietu a počítá každou kalorii navíc.

Co tedy jíst po dobře odvedeném tréninku? Potřebujeme produkt s vysokým obsahem bílkovin s extrémně nízkým obsahem tuku a pro tyto účely se nám starý dobrý proteinový prášek nikdy nehodil lépe. Vhodíme pár lžic do sklenice, zředíme mlékem, pomerančovým (nebo jiným vhodným) džusem, no, jako poslední možnost, pokud nemáte po ruce nic s vodou - je to! Vynikající jídlo s vysokým obsahem bílkovin pro sportovce je hotové. My jsme se přitom vydali tou nejjednodušší cestou. Přidáním dalších ingrediencí si můžete vyrobit tzv. proteinový shake – nápoj, který je vážnější a chutnější než jen naředěný protein. Přečtěte si více o koktejlech, jejich receptech a vlastnostech přípravy a příjmu v tomto článku.

Otázkou ale je, co když nemáte po ruce mixér? Nebo proteinový prášek zůstal doma, kam se brzy nedostaneme a kvůli nabitému programu si nemůžeme po tréninku dát dobrou svačinu. Co dělat? Je opravdu možné zůstat hladový? - existuje východ! Naštěstí výrobci moderní sportovní výživy s takovými možnými možnostmi počítali. Pro velmi líné nebo velmi vytížené sportovce jsou určeny tzv. proteinové tyčinky, které si můžete podrobněji přečíst v naší specializované sekci a zároveň se seznámit s odhadovanou cenou tohoto zázraku. Ve skutečnosti je to něco jako čokoládová tyčinka nebo vafle, jako pro děti - pouze pro dospělé, již napumpované děti. Příjemná chuť produktu nenechá vytvarované a hrudkovité chlapy a dívky lhostejné. Jedním slovem příjemný dezert, který vám zvedne náladu a sportovní výživa pro růst svalů v jedné lahvičce.