蛋白粉与蛋白棒。谁会赢？

那么，你又在健身房好好锻炼了一番，带着成就感，进入休息和恢复阶段……

我不了解你，但经过一次良好的锻炼后，我非常饿！我受到了如此贪吃的攻击 - 我可能会以美味的煮熟的形式压倒一头大象......这是关于健美运动员在训练过程后饮食的特殊性，我们将在本文中讨论......

我想立即纠正自己：这里的大象是一个隐喻。

当然，大量吃肥肉不太可能对任何人都有好处。特别是对于坚持严格饮食并计算每一额外卡路里的运动员来说。

充分锻炼后吃什么？我们需要一种脂肪含量极低的高蛋白产品，出于这些目的，优质的老式蛋白粉比以往任何时候都更适合我们。我们将几勺放入玻璃杯中，用牛奶、橙汁（或任何其他合适的）汁稀释，好吧，作为最后的手段，如果你手头没有水，那就这样吧！一顿适合运动员的优质高蛋白餐就准备好了。同时，我们走了最简单的路。通过添加额外的成分，您可以制作所谓的蛋白质奶昔 - 一种比稀释蛋白质更严肃、更美味的饮料。在本文中了解有关鸡尾酒、鸡尾酒配方以及准备和接待特点的更多信息。

但问题是，如果你手边没有搅拌机怎么办？或者蛋白粉留在家里，我们不会很快到达，而且由于我们的日程繁忙，我们在锻炼后无法吃一顿好的零食。该怎么办？真的可以保持饥饿吗？ - 有一个出口！幸运的是，现代运动营养品制造商已经考虑到了这种可能的选择。对于非常懒惰或非常忙碌的运动员，有所谓的蛋白质棒，您可以在我们的专业部分中更详细地阅读它，同时熟悉这个奇迹的估计成本。事实上，这就像巧克力棒或华夫饼一样，适合儿童 - 只适合成人，已经打气的孩子。好吧，该产品令人愉快的味道不会让雕塑和块状的男孩和女孩无动于衷。总之，一瓶令人愉悦的振奋精神的甜点和促进肌肉生长的运动营养品。