Proteinpulver vs proteinbars. Vem kommer att vinna?

Så, du har återigen fått ett bra träningspass på gymmet och med en känsla av prestation, gå vidare till vilo- och återhämtningsfasen...

Jag vet inte hur det är med dig, men efter ett bra träningspass är jag galet hungrig! Jag blir attackerad av en sådan frossare - jag skulle förmodligen kunna övermanna en elefant, i en vällagad form... Det handlar om särdragen hos en kroppsbyggares diet efter träningsprocessen som vi kommer att prata om i den här artikeln...

Jag skulle vilja rätta mig direkt: elefanten är i sammanhanget en metafor.

Att äta fett kött i stora mängder är naturligtvis osannolikt att gynna någon. Speciellt för en idrottare som håller sig till en strikt diet och räknar varje extra kalori.

Vad ska man då äta efter ett välgjort träningspass? Vi behöver en proteinrik produkt med extremt låg fetthalt och för dessa ändamål har gammalt gammalt proteinpulver aldrig varit bättre lämpat för oss. Vi kastar ett par skedar i ett glas, späder med mjölk, apelsin (eller annan lämplig) juice, ja, som en sista utväg, om du inte har något till hands med vatten - det är det! En utmärkt proteinrik måltid för en idrottare är klar. Samtidigt tog vi den enklaste vägen. Genom att tillsätta ytterligare ingredienser kan du göra en så kallad proteinshake – en dryck som är mer seriös och godare än bara utspätt protein. Läs mer om cocktails, deras recept och funktioner för beredning och mottagning i den här artikeln.

Men frågan är, vad händer om du inte har en mixer till hands? Eller så har proteinpulvret lämnats hemma, dit vi inte kommer att komma dit snart, och på grund av vårt fulla schema kan vi inte äta ett bra mellanmål efter ett träningspass. Vad ska man göra? Är det verkligen möjligt att hålla sig hungrig? - det finns en utgång! Lyckligtvis har tillverkare av modern sportnäring tagit hänsyn till sådana möjliga alternativ. För mycket lata eller mycket upptagna idrottare finns det så kallade proteinbarer, som du kan läsa mer i detalj i vår specialiserade sektion, och samtidigt bekanta dig med den uppskattade kostnaden för detta mirakel. I själva verket är detta något som en chokladkaka eller våffla, som för barn - bara för vuxna, redan upppumpade barn. Tja, den trevliga smaken av produkten kommer inte att lämna skulpterade och knöliga killar och tjejer likgiltiga. Kort sagt, en trevlig dessert som lyfter humöret och sportnäring för muskeltillväxt i en flaska.