Badstue er et utmerket middel mot sår hals

Krepatura, et synonym for ordet "stagnasjon" eller uttrykket "dødpunkt", er den veldig ubehagelige tingen som enhver kroppsbygger før eller siden blir kjent med. Dette begrepet brukes også ofte i forbindelse med begrepet "overtrening." Du må bare gå litt over i varmen av spenning og adrenalin, og du vil føle alle disse herlighetene på første hånd. Og så må du bruke mye tid på kvalitetshvile og full restitusjon. Noen ganger tar dette ikke bare dager, men hele uker. Det finnes imidlertid et par gode oppskrifter for å fremskynde gjenopprettingsprosessen. Og i denne artikkelen vil vi snakke om en slik oppskrift ...

Som du allerede har forstått fra tittelen, vil vi snakke om badstuer og bad. Og hva? Tross alt har det lenge vært kjent at badstuen er et utmerket middel mot sår hals og overtrening. Ved å akselerere de metabolske prosessene i kroppen vår, akselerere blodet, øke antall kapillærer, fremskynder vi faktisk gjenopprettingsprosessen av kroppen vår etter tung fysisk anstrengelse.

Selv i gamle dager løste russiske helter muskelspenninger på denne måten. Denne teknikken ble også brukt av de gamle grekerne, så vel som romerne og egypterne ...

Personlig elsker jeg en god damp etter en god treningsøkt i treningsstudioet. Men det var ikke alltid slik... I begynnelsen av min kroppsbyggerkarriere hørte jeg selvfølgelig om de mirakuløse fordelene med badet, men på en eller annen måte tok jeg dem ikke seriøst... Derfor, for første gang I et par år av min kroppsbyggingskarriere besøkte jeg ikke disse etablissementene i det hele tatt... Treningsvennene mine foretrekker badstuer i den sørvestlige delen, de foreslo en gang at jeg skulle hente en kost og bli med i selskapet deres. Etter å ha besøkt badstuen bare én gang, følte jeg hvilket flott verktøy det er for fullstendig restitusjon! Tidligere måtte jeg miste to til tre dager for muskelgjenoppretting, og først den siste dagen følte jeg meg frisk og klar til å gå på treningssenteret. Nå, når jeg besøker et damprom, allerede den andre dagen, og noen ganger til og med den første, føler jeg en kraftig bølge av styrke og energi - det er det en god damp gjør med en person. Vel, hvis du befinner deg i en fase med overtrening eller sår hals, da, som de sier, Gud selv beordret det! Prøv det, dette er et virkelig flott middel for å lindre tretthet, jeg anbefaler det på det sterkeste!