Bastu är ett utmärkt botemedel mot halsont

Krepatura, en synonym för ordet "stagnation" eller frasen "dödpunkt", är den där mycket obehagliga saken som varje kroppsbyggare förr eller senare blir bekant med. Denna term används också ofta i samband med termen "överträning". Du behöver bara gå lite överbord i värmen av spänning och adrenalin, och du kommer att känna alla dessa läckerheter från första hand. Och sedan måste du lägga mycket tid på kvalitetsvila och full återhämtning. Ibland tar detta inte bara dagar, utan hela veckor. Det finns dock ett par bra recept för att påskynda återhämtningsprocessen. Och i den här artikeln kommer vi att prata om ett sådant recept...

Som ni redan förstått av rubriken kommer vi att prata om bastur och bad. Och vad? Det har trots allt varit känt sedan länge att bastun är ett utmärkt botemedel mot halsont och överträning. Genom att påskynda metaboliska processer i vår kropp, accelerera blodet, öka antalet kapillärer, påskyndar vi faktiskt återhämtningen av vår kropp efter tung fysisk ansträngning.

Även i gamla dagar lindrade ryska hjältar muskelspänningar på detta sätt. Denna teknik användes också av de gamla grekerna, såväl som romarna och egyptierna...

Själv älskar jag en bra ånga efter ett bra pass på gymmet. Men det var inte alltid så här... I början av min kroppsbyggarkarriär fick jag förstås höra om de mirakulösa fördelarna med badet, men på något sätt tog jag dem inte på allvar... Därför, för första gången några år av min kroppsbyggarkarriär besökte jag inte dessa anläggningar alls... Mina gymvänner föredrar bastu i den sydvästra delen, de föreslog en gång att jag skulle hämta en kvast och gå med i deras företag. Efter att ha besökt bastun bara en gång kände jag vilket fantastiskt verktyg det är för fullständig återhämtning! Tidigare var jag tvungen att förlora två till tre dagar för muskelåterhämtning, och först sista dagen kände jag mig fräsch och redo att gå till gymmet. Nu, när jag besöker ett ångbad, redan den andra dagen, och ibland till och med den första, känner jag en kraftfull ökning av styrka och energi - det är vad en bra ånga gör med en person. Tja, om du befinner dig i en fas av överträning eller ont i halsen, då, som man säger, Gud själv beordrade det! Prova det, det här är ett riktigt bra botemedel för att lindra trötthet, jag rekommenderar det starkt!