사우나는 인후염에 탁월한 치료법입니다.

"침체"라는 단어 또는 "사점"이라는 문구의 동의어인 Krepatura는 조만간 모든 보디빌더가 익숙해지는 매우 불쾌한 것입니다. 이 용어는 "과도한 훈련"이라는 용어와 함께 자주 사용됩니다. 흥분과 아드레날린의 열기 속에서 조금 더 멀리 나가면 이러한 모든 즐거움을 직접 느낄 수 있습니다. 그런 다음 양질의 휴식과 완전한 회복에 많은 시간을 투자해야 합니다. 때로는 며칠이 아니라 몇 주가 걸리는 경우도 있습니다. 그러나 복구 프로세스 속도를 높이는 몇 가지 좋은 방법이 있습니다. 그리고 이 기사에서는 그러한 요리법 중 하나에 대해 이야기할 것입니다...

제목에서 이미 아시다시피 사우나와 목욕탕에 대해 이야기하겠습니다. 그리고 뭐? 결국 사우나가 인후통과 과도한 훈련에 대한 탁월한 치료법이라는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 우리 몸의 신진 대사 과정을 가속화하고 혈액을 가속화하며 모세 혈관 수를 증가시킴으로써 우리는 실제로 심한 육체적 활동 후에 신체의 회복 과정을 가속화합니다.

옛날에도 러시아 영웅들은 이런 식으로 근육의 긴장을 풀었습니다. 이 기술은 고대 그리스인뿐만 아니라 로마인과 이집트인도 사용했습니다.

개인적으로 나는 체육관에서 좋은 운동을 한 후 좋은 증기를 좋아합니다. 하지만 항상 이렇지는 않았습니다... 보디빌딩 경력 초기에 물론 목욕의 기적적인 이점에 대해 들었지만 어쩐지 진지하게 받아들이지 않았습니다... 따라서 처음으로 몇 년 동안 보디빌딩 경력을 쌓으면서 저는 이런 시설을 전혀 방문하지 않았습니다. 제 체육관 친구들은 남서부의 사우나를 선호했는데, 한때 그들은 제가 빗자루를 들고 회사에 합류하자고 제안했습니다. 사우나를 딱 한 번 가보니 완전한 회복을 위한 도구가 얼마나 훌륭한지 느꼈습니다! 이전에는 근육 회복을 위해 2~3일을 투자해야 했는데, 마지막 날에만 상쾌함을 느끼고 헬스장에 갈 준비가 되었습니다. 이제 스팀 룸을 방문하면 벌써 둘째 날, 때로는 첫날에도 강력한 힘과 에너지의 급증을 느낍니다. 이것이 바로 좋은 스팀이 사람에게 미치는 영향입니다. 글쎄, 당신이 과도한 훈련이나 목이 아픈 단계에 있다면 그들이 말하는 것처럼 하나님 자신이 그것을 명령하신 것입니다! 시도해 보세요. 이것은 피로 해소에 정말 좋은 치료법이므로 강력히 추천합니다!