Sauna jest doskonałym lekarstwem na ból gardła

Krepatura, synonim słowa „stagnacja” lub wyrażenia „martwy punkt”, to bardzo nieprzyjemna rzecz, z którą prędzej czy później spotyka się każdy kulturysta. Termin ten jest często używany w połączeniu z terminem „przetrenowanie”. Wystarczy trochę przesadzić w ogniu emocji i adrenaliny, a wszystkie te rozkosze poczujesz na własnej skórze. A potem musisz spędzić dużo czasu na wysokiej jakości odpoczynku i pełnej regeneracji. Czasami zajmuje to nie tylko dni, ale całe tygodnie. Istnieje jednak kilka dobrych przepisów na przyspieszenie procesu zdrowienia. A w tym artykule porozmawiamy o jednym z takich przepisów...

Jak już zrozumiałeś z tytułu, porozmawiamy o saunach i łaźniach. I co? Przecież od dawna wiadomo, że sauna jest doskonałym lekarstwem na ból gardła i przetrenowanie. Przyspieszając procesy metaboliczne w naszym organizmie, przyspieszając przepływ krwi, zwiększając liczbę naczyń włosowatych, faktycznie przyspieszamy proces regeneracji naszego organizmu po ciężkim wysiłku fizycznym.

Już w dawnych czasach rosyjscy bohaterowie łagodzili w ten sposób napięcie mięśniowe. Technikę tę stosowali także starożytni Grecy, a także Rzymianie i Egipcjanie...

Osobiście uwielbiam dobrą parę po dobrym treningu na siłowni. Ale nie zawsze tak było... Na początku mojej kariery kulturystycznej oczywiście słyszałem o cudownych właściwościach kąpieli, ale jakoś nie traktowałem ich poważnie... Dlatego po raz pierwszy Przez kilka lat mojej kariery kulturystycznej w ogóle nie odwiedzałem tych lokali... Moi znajomi z siłowni wolą saunę w południowo-zachodniej, kiedyś zasugerowali, żebym wziął miotłę i dołączył do ich towarzystwa. Już po jednej wizycie w saunie poczułem, jak wspaniałym narzędziem jest powrót do zdrowia! Wcześniej musiałem tracić dwa do trzech dni na regenerację mięśni i dopiero ostatniego dnia poczułem się świeży i gotowy, aby pójść na siłownię. Teraz, kiedy odwiedzam łaźnię parową, już drugiego dnia, a czasem nawet pierwszego, czuję potężny przypływ sił i energii – tak działa na człowieka dobra para. Cóż, jeśli znajdziesz się w fazie przetrenowania lub bólu gardła, to jak to mówią, sam Bóg to nakazał! Wypróbuj, to naprawdę świetny sposób na łagodzenie zmęczenia, gorąco polecam!