Pada artikel ini kami ingin memusatkan perhatian Anda pada peran latihan tambahan khusus dan pelatihan fisik umum seorang atlet angkat besi. Memang, agar berhasil mengan ...
Baca selengkapnya
Saat memilih opsi untuk mendistribusikan beban ke dalam siklus mingguan, Anda perlu memperhitungkan berapa banyak pekerjaan (besar, sedang atau kecil) yang dilakukan atl ...
Baca selengkapnya
Agar hasil pukulan dan clean and jerk meningkat secara terus menerus dan merata, maka perlu direncanakan peningkatan indikator yang konstan pada latihan bantu khusus. In ...
Baca selengkapnya
Jika hasil pukulan dan clean and jerk meningkat secara merata, maka proporsi latihan yang berbeda pada atlet dengan kualifikasi berbeda mungkin kurang lebih sama (Tabel ...
Baca selengkapnya
Seperti yang Anda ketahui, untuk sukses dalam binaraga, latihan saja tidak cukup. Anda juga memerlukan tidur yang cukup, istirahat aktif dan pasif yang berkualitas, sara ...
Baca selengkapnya
Kantor editorial kami menerima email hari demi hari dari pembaca pemula kami dengan pertanyaan yang sama: bagaimana cara menambah massa otot? Tipikal pemula pemula menul ...
Baca selengkapnya
Krepatura, sinonim dari kata “stagnasi” atau ungkapan “titik mati”, adalah hal yang sangat tidak menyenangkan yang cepat atau lambat akan diketahui oleh setiap binaragaw ...
Baca selengkapnya
Berapa banyak pusat kebugaran yang Anda ketahui di kota Anda? Saya yakin Anda tidak mengetahui semuanya dengan pasti, terutama karena mereka cenderung memperkenalkan yan ...
Baca selengkapnya
Kami terus memperkenalkan Anda, para penggemar besi berat kami yang terkasih, pada fitur-fitur proses persiapan atlet angkat besi untuk kompetisi serius yang akan datang ...
Baca selengkapnya
Palang horizontal telah lama menjadi mesin latihan dasar bagi sebagian besar atlet, baik profesional maupun amatir. Bersifat universal karena mampu memompa seluruh otot s ...
Baca selengkapnya
Indonesian 
English 
Chinese 
Spanish 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish