Saya pikir setiap pemula yang ramah lingkungan yang baru saja melewati ambang gym hampir tidak tahu apa itu kursi Romawi, bangku Sapi, mesin Hack, dan, tentu saja, mesin ...
Baca selengkapnya
Jika Anda pernah berkesempatan menyaksikan binaragawan profesional sejati bekerja di gym, saya rasa Anda pasti memperhatikan bahwa saat memompa paha depan, dalam latihan ...
Baca selengkapnya
Latihan kekuatan sudah dikenal sejak zaman dahulu. Lukisan batu, legenda, dan dongeng masyarakat dari berbagai negara dan agama menceritakan kepada kita tentang orang- ...
Baca selengkapnya
Semua orang pasti setuju bahwa kecantikan adalah konsep yang relatif. Jadi keindahan suatu sosok tergantung pada hubungan bagian-bagian tubuh, yaitu. proporsi. Misalny ...
Baca selengkapnya
Diketahui bahwa dengan bantuan olahraga pagi yang sederhana, belum lagi latihan khusus, Anda tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan, tetapi juga meningkatkan kualita ...
Baca selengkapnya
Latihan yang paling efektif untuk area otot perut bagian atas dan miring adalah berbagai variasi sit-up siklik. Ini bisa berupa sit-up dan crunch, dari posisi menggantun ...
Baca selengkapnya
Latihan peregangan datang ke kebugaran dan binaraga dari “dunia angkat beban”. Dalam disiplin olahraga inilah yang paling aktif digunakan. Untuk mengangkat beban yang me ...
Baca selengkapnya
“Apakah kamu menyukai kolam renang sama seperti aku menyukainya?” Saya tidak tahu tentang Anda, tapi secara pribadi, saya menghabiskan banyak waktu di kolam renang. Ya, ...
Baca selengkapnya
Dalam cuaca hangat, berolahraga di luar ruangan jauh lebih menyenangkan dibandingkan di gym dalam ruangan. Dan para atlet pergi ke taman untuk jogging. Mereka memilih ja ...
Baca selengkapnya
Hasil pertarungan sangat bergantung pada perlengkapan petarung, kemudahan bergerak dan serangan. MMA adalah seni bela diri campuran, disebut jugabertarung tanpa aturan». ...
Baca selengkapnya
Indonesian 
English 
Chinese 
Spanish 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish