Jag tror att alla gröna nybörjare som knappt har passerat tröskeln till gymmet knappt vet vad en romersk stol, en boskapsbänk, en hackmaskin och, naturligtvis, träningsma ...
Läs mer
Om du någonsin har haft möjlighet att se en riktig, professionell kroppsbyggare arbeta i gymmet, tror jag att du definitivt har märkt att när du pumpar upp quadriceps, i ...
Läs mer
Styrkeövningar har varit kända sedan urminnes tider. Hällmålningar, legender och sagor om folk från olika nationer och religioner berättar om människor som hade betyda ...
Läs mer
Alla kommer att hålla med om att skönhet är ett relativt begrepp. Så skönheten i figuren beror på förhållandena mellan kroppsdelarna, d.v.s. proportioner. Till exempel ...
Läs mer
Det är känt att med hjälp av till och med enkla morgonövningar, för att inte tala om specialträning, kan du inte bara förbättra din hälsa utan också förbättra dina fys ...
Läs mer
De mest effektiva övningarna för övre buken och de sneda muskelområdena är olika varianter av cykliska sit-ups. Dessa kan vara sit-ups och crunches, från en position hän ...
Läs mer
Stretchövningen kom till fitness och bodybuilding från "tyngdlyftningens värld". Det är i denna idrottsgren som den används mest aktivt. För att kunna lyfta en imponeran ...
Läs mer
"Älskar du poolen lika mycket som jag älskar den?" Jag vet inte hur det är med dig, men personligen tillbringar jag mycket tid i poolen. Nåväl, inte mer än på gymmet fö ...
Läs mer
I varmt väder är det mycket roligare att träna utomhus än på ett inomhusgym. Och idrottare beger sig till parker för att jogga. De väljer skuggiga stigar som de inte stö ...
Läs mer
Resultatet av kampen beror till stor del på fighters utrustning, lätthet att röra sig och slå. MMA är en blandad kampsport, även kalladslåss utan regler». Mixed martial ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish