Att äta innan träning på gymmet säkerställer effektiv muskelfunktion. Valet beror på arten av den kommande belastningen: vad man ska äta och om det är möjligt att äta in ...
Läs mer
God dag kära bodybuildingälskare. Idag har vi förberett för dig en mycket intressant och informativ artikel, inte bara om proteiner och deras betydelse, utan om en så in ...
Läs mer
Om du tänker i detalj på vad som är bäst att äta innan du tränar på gymmet, då är du seriös med dina träningspass. De som inte uppmärksammar kosten är mindre benägna att ...
Läs mer
Så vem vet inte ännu, sportmagnesia är ett speciellt pulver baserat på magnesiumsalt (finns också i form av en lösning), som påminner om lös krita, nödvändigt för idrott ...
Läs mer
Varje bodybuilding-atlet känner till detta för- och efternamn. Ja, redan innan den legendariske Joe Weider var människor engagerade i att bygga kroppen, men bara han kun ...
Läs mer
Träningsmaskiner är ett bra verktyg för att gå ner i vikt. För att uppnå det önskade målet rekommenderar dietister att följa följande regler: håll dig till fraktioner ...
Läs mer
Att skapa och ständigt underhålla en oklanderlig figur, en frisk och vacker kropp är hårt, konstant arbete. Men detta hårda arbete kan bara ge önskat resultat om det gör ...
Läs mer
Modern bodybuilding har länge förvandlats till en lönsam verksamhet. Överallt kan du hitta reklam som att komma till vårt gym eller köpa vår träningsutrustning, och du k ...
Läs mer
Moderna idrottare kan inte längre ens föreställa sig effektiv fysisk träning utan alla typer av simulatorer och innovativa enheter. "Farfars träningsmetoder" håller grad ...
Läs mer
Sätesmusklerna är bland de stora musklerna i kroppen, de arbetar när du springer, hoppar, går och hoppar. Övningar som involverar flera muskler samtidigt, som hyperexten ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish