Az edzés előtti étkezés az edzőteremben biztosítja a hatékony izomműködést. A választás a közelgő terhelés jellegétől függ: mit kell enni, és hogy lehet-e enni edzés elő ...
Olvass tovább
Jó napot, kedves testépítés szerelmesei. Ma egy nagyon érdekes és informatív cikket készítettünk nektek, nemcsak a fehérjékről és fontosságukról, hanem annak egy olyan é ...
Olvass tovább
Ha részletesen átgondolja, mit érdemes enni az edzőteremben való edzés előtt, akkor komolyan veszi az edzést. Azok, akik nem figyelnek az étrendre, kevésbé valószínű, ho ...
Olvass tovább
Szóval, aki még nem ismerné, a sportmagnézia egy laza krétára emlékeztető (oldat formájában is megtalálható) magnézium-só alapú por, amely a sportolók számára szükséges ...
Olvass tovább
Minden testépítő sportoló ismeri ezt a kereszt- és vezetéknevet. Igen, már a legendás Joe Weider előtt is foglalkoztak a testépítéssel, de csak ő tudta összeszedni az ak ...
Olvass tovább
Az edzőgépek jó eszköz a fogyáshoz. A kívánt cél elérése érdekében a táplálkozási szakemberek a következő szabályok betartását javasolják: ragaszkodj a töredékes étke ...
Olvass tovább
Kifogástalan alakot, egészséges és szép testet kialakítani és folyamatosan fenntartani kemény, állandó munka. De ez a kemény munka csak akkor hozhatja meg a kívánt eredm ...
Olvass tovább
A modern testépítés régóta nyereséges üzletté vált. Mindenhol találhat olyan hirdetéseket, hogy gyere el edzőtermünkbe vagy vásárolja meg edzőeszközeinket, és boldog les ...
Olvass tovább
A modern sportolók már el sem tudják képzelni a hatékony testmozgást mindenféle szimulátor és innovatív eszköz nélkül. A „nagypapa edzésmódszerei” fokozatosan a múlté vá ...
Olvass tovább
A farizmok a test nagy izmai közé tartoznak; futás, ugrás, séta és ugrás közben működnek. A fenék felpumpálására alkalmasak az egyszerre több izmot érintő gyakorlatok, m ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish