Makan sebelum berolahraga di gym memastikan fungsi otot yang efektif. Pilihannya tergantung pada sifat beban yang akan datang: apa yang harus dimakan dan apakah mungkin ...
Baca selengkapnya
Selamat siang, para pecinta binaraga terkasih. Hari ini kami telah menyiapkan untuk Anda artikel yang sangat menarik dan informatif tidak hanya tentang protein dan penti ...
Baca selengkapnya
Jika Anda memikirkan secara mendetail tentang apa yang terbaik untuk dimakan sebelum berolahraga di gym, maka Anda serius dengan latihan Anda. Mereka yang tidak memperha ...
Baca selengkapnya
Nah, siapa yang belum tahu, sports magnesia adalah bedak khusus berbahan dasar garam magnesium (juga ditemukan dalam bentuk larutan), mengingatkan pada kapur lepas, dipe ...
Baca selengkapnya
Setiap atlet binaraga mengetahui nama depan dan belakang ini. Ya, bahkan sebelum Joe Weider yang legendaris, orang-orang terlibat dalam pembentukan tubuh, tetapi hanya d ...
Baca selengkapnya
Mesin latihan adalah alat yang baik untuk menurunkan berat badan. Untuk mencapai tujuan yang diinginkan, ahli gizi merekomendasikan untuk mengikuti aturan berikut: te ...
Baca selengkapnya
Menciptakan dan senantiasa memelihara sosok yang sempurna, tubuh yang sehat dan indah adalah kerja keras dan terus-menerus. Namun kerja keras tersebut hanya dapat membaw ...
Baca selengkapnya
Binaraga modern telah lama berubah menjadi bisnis yang menguntungkan. Di mana-mana Anda dapat menemukan iklan seperti datang ke gym kami atau membeli peralatan olahraga ...
Baca selengkapnya
Atlet modern bahkan tidak dapat lagi membayangkan latihan fisik yang efektif tanpa segala jenis simulator dan perangkat inovatif. “Metode pelatihan kakek” secara bertaha ...
Baca selengkapnya
Otot gluteal adalah salah satu otot besar tubuh; mereka bekerja saat berlari, melompat, berjalan, dan melompat. Latihan yang melibatkan beberapa otot sekaligus, seperti ...
Baca selengkapnya
Indonesian 
English 
Chinese 
Spanish 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish