Ăn trước khi tập gym đảm bảo cơ bắp hoạt động hiệu quả. Sự lựa chọn phụ thuộc vào tính chất của tải trọng sắp tới: nên ăn gì và có thể ăn gì trước khi tập gym hay không. ...
Đọc thêm
Chúc một ngày tốt lành, những người yêu thích thể hình thân mến. Hôm nay chúng tôi đã chuẩn bị cho bạn một bài viết rất thú vị và giàu thông tin không chỉ về protein và ...
Đọc thêm
Nếu bạn suy nghĩ chi tiết về những gì tốt nhất nên ăn trước khi tập thể dục, thì bạn đang nghiêm túc trong quá trình tập luyện của mình. Những người không chú ý đến chế ...
Đọc thêm
Vì vậy, ai mà chưa biết, magie thể thao là một loại bột đặc biệt dựa trên muối magie (cũng được tìm thấy ở dạng dung dịch), giống như phấn lỏng, cần thiết cho các vận độ ...
Đọc thêm
Mọi vận động viên thể hình đều biết họ và tên này. Đúng vậy, ngay cả trước huyền thoại Joe Weider, mọi người đã tham gia vào việc xây dựng cơ thể, nhưng chỉ có anh ấy mớ ...
Đọc thêm
Máy tập thể dục là một công cụ tốt để giảm cân. Để đạt được mục tiêu mong muốn, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tuân theo các quy tắc sau: tuân theo các bữa ...
Đọc thêm
Tạo dựng và không ngừng duy trì một vóc dáng hoàn hảo, một cơ thể khỏe đẹp là một công việc khó khăn, không ngừng nghỉ. Nhưng công việc khó khăn này chỉ có thể mang lại ...
Đọc thêm
Thể hình hiện đại từ lâu đã trở thành một ngành kinh doanh có lãi. Ở mọi nơi bạn có thể tìm thấy những quảng cáo như hãy đến phòng tập thể dục của chúng tôi hoặc mua thi ...
Đọc thêm
Các vận động viên hiện đại thậm chí không thể tưởng tượng được việc tập luyện thể chất hiệu quả nếu không có đủ loại thiết bị mô phỏng và cải tiến. “Phương pháp tập luyệ ...
Đọc thêm
Cơ mông là một trong những cơ lớn của cơ thể, chúng hoạt động khi chạy, nhảy, đi bộ và nhảy. Các bài tập liên quan đến nhiều cơ cùng một lúc, chẳng hạn như duỗi quá mức ...
Đọc thêm
Vietnamese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish