Spor salonunda egzersiz yapmadan önce yemek yemek, etkili kas fonksiyonu sağlar. Seçim yaklaşan yükün niteliğine bağlıdır: ne yenir ve spor salonunda antrenmandan önce y ...
Devamını oku
İyi günler sevgili vücut geliştirme severler. Bugün sizler için sadece proteinler ve önemi hakkında değil, aynı zamanda protein bar gibi ilginç bir versiyonu hakkında da ...
Devamını oku
Spor salonunda antrenman yapmadan önce ne yemenin en iyi olduğunu ayrıntılı olarak düşünüyorsanız, antrenmanlarınız konusunda ciddisiniz demektir. Diyete dikkat etmeyenl ...
Devamını oku
Yani, henüz kim bilmiyor ki, spor magnezyası, sporcuların avuç içlerindeki nemden kurtulması için gerekli olan, gevşek tebeşiri anımsatan, magnezyum tuzuna (aynı zamanda ...
Devamını oku
Her vücut geliştirme sporcusu bu adı ve soyadını bilir. Evet, efsanevi Joe Weider'dan önce bile insanlar vücudu inşa etmekle meşguldü, ancak yalnızca o o dönemde var ola ...
Devamını oku
Egzersiz makineleri kilo vermek için iyi bir araçtır. İstenilen hedefe ulaşmak için beslenme uzmanları aşağıdaki kurallara uymanızı önerir: Kesirli öğünlere sadık kal ...
Devamını oku
Kusursuz bir figür, sağlıklı ve güzel bir vücut yaratmak ve sürekli korumak zor ve sürekli bir iştir. Ancak bu sıkı çalışma, yalnızca tutarlı ve amaçlı bir şekilde yapıl ...
Devamını oku
Modern vücut geliştirme uzun zamandır karlı bir işe dönüştü. Her yerde spor salonumuza gelin, egzersiz ekipmanlarımızı satın alın gibi reklamlar bulursanız mutlu olursun ...
Devamını oku
Modern sporcular artık her türlü simülatör ve yenilikçi cihaz olmadan etkili fiziksel egzersizi hayal bile edemiyorlar. "Büyükbabanın antrenman yöntemleri" yavaş yavaş g ...
Devamını oku
Gluteal kaslar vücudun büyük kasları arasındadır; koşarken, zıplarken, yürürken ve zıplarken çalışırlar. Hiperekstansiyon ve bacak kaçırma gibi aynı anda birden fazla ka ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish