Spor salonunun eşiğini zar zor geçen herhangi bir yeni başlayanın, bu incelemede doğrudan tartışılacak olan bir Roma sandalyesinin, bir Sığır bankının, bir Hack makinesin ...
Devamını oku
Spor salonunda gerçek, profesyonel bir vücut geliştirmecinin çalışmasını izleme fırsatınız olduysa, sanırım omuzlarda veya göğüste halterle squat gibi bir egzersizde kua ...
Devamını oku
Kuvvet egzersizleri eski çağlardan beri bilinmektedir. Çeşitli milletlerden ve dinlerden halkların kaya resimleri, efsaneleri ve masalları, bize hatırı sayılır dereced ...
Devamını oku
Güzelliğin göreceli bir kavram olduğu konusunda herkes hemfikirdir. Yani figürün güzelliği vücut parçalarının ilişkilerine bağlıdır; oranlar. Örneğin, gövde uzunluklar ...
Devamını oku
Özel antrenmanların yanı sıra basit sabah egzersizlerinin bile yardımıyla sadece sağlığınızı iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda fiziksel niteliklerinizi de geliştire ...
Devamını oku
Üst karın ve eğik kas bölgeleri için en etkili egzersizler, döngüsel mekiklerin çeşitli varyasyonlarıdır. Bunlar, bir çubuğa veya duvar çubuklarına baş aşağı asılı bir p ...
Devamını oku
Esneme egzersizi fitness ve vücut geliştirmeye “halter dünyasından” geldi. En aktif olarak kullanıldığı yer bu spor disiplinidir. Etkileyici bir ağırlığı kaldırmak için, ...
Devamını oku
“Havuzu benim sevdiğim kadar seviyor musun?” Seni bilmiyorum ama şahsen ben havuzda çok zaman geçiriyorum. Tabii ki spor salonundan daha fazlası değil. Ama yine de... B ...
Devamını oku
Sıcak havalarda açık havada egzersiz yapmak kapalı spor salonundan çok daha keyiflidir. Sporcular koşu yapmak için parklara gidiyor. Parka bisiklete binmek ya da sadece ...
Devamını oku
Dövüşün sonucu büyük ölçüde dövüşçünün ekipmanına, hareket kolaylığına ve vuruşuna bağlıdır. MMA karma bir dövüş sanatıdır, aynı zamandakuralsız dövüş». Karma dövüş san ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish