Düşünürəm ki, idman zalının astanasını çətinliklə keçən hər hansı bir yaşıl başlanğıc çətin ki, Roma kreslosunun, mal-qara skamyasının, Hack maşınının və əlbəttə ki, bu b ...
Daha çox oxu
Əgər idman zalında əsl, peşəkar bodibilderin işini izləmək imkanınız olubsa, məncə, siz mütləq müşahidə etmisiniz ki, quadrisepsləri pompalayarkən, çiyinlərdə və ya sinəd ...
Daha çox oxu
Güc məşqləri qədim zamanlardan məlumdur. Müxtəlif xalqlara və dinlərə mənsub xalqların qayaüstü rəsmləri, əfsanələri, nağılları kifayət qədər qəhrəmanlıq gücünə malik o ...
Daha çox oxu
Hər kəs gözəlliyin nisbi anlayış olduğu ilə razılaşar. Beləliklə, rəqəmin gözəlliyi bədən hissələrinin əlaqələrindən asılıdır, yəni. nisbətlər. Məsələn, gövdənin uzunlu ...
Daha çox oxu
Məlumdur ki, hətta sadə səhər məşqlərinin köməyi ilə, xüsusi məşqdən danışsaq, nəinki sağlamlığınızı, həm də fiziki keyfiyyətlərinizi yaxşılaşdırmaq olar. Bunu unutmaq ...
Daha çox oxu
Üst qarın və oblik əzələ bölgələri üçün ən təsirli məşqlər tsiklik oturuşların müxtəlif varyasyonlarıdır. Bunlar başı aşağı əyilmiş vəziyyətdə bara və ya divar çubuqların ...
Daha çox oxu
Dartma məşqi "ağır atletika dünyasından" fitnes və bodibildinqə gəldi. Məhz bu idman intizamında ən fəal şəkildə istifadə olunur. Təsirli bir çəki qaldırmaq üçün idmançı ...
Daha çox oxu
"Hovuzu mənim sevdiyim qədər sən də sevirsən?" Sizi bilmirəm, amma şəxsən mən hovuzda çox vaxt keçirirəm. Əlbəttə, idman zalından çox deyil. Amma yenə də... Velosiped sü ...
Daha çox oxu
İsti havalarda açıq havada məşq etmək qapalı idman zalından qat-qat xoşdur. İdmançılar qaçış üçün parklara gedirlər. Onlar attraksionlara minmək və ya sadəcə gəzmək üçün ...
Daha çox oxu
Döyüşün nəticəsi əsasən döyüşçünün texnikasından, hərəkət rahatlığından və zərbədən asılıdır. MMA qarışıq döyüş sənətidir, buna da deyilirqaydasız döyüş». Qarışıq döyüş ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish