Bu yazıda, əziz oxucularımız, sizə deyim ki, dumbbell sıra nədir? Bəs idman zalı və fitnes mərkəzində niyə lazımdır? Onlar nədirlər? Onların bədən tərbiyəsində istifadə n ...
Daha çox oxu
Əziz xanımlarımız, gəlin fikirləşək ki, paltarlar nədir? Əslində, məşhur atalar sözündə deyildiyi kimi, paltar həyatımızda bizi müşayiət edən ikinci dərimizdir. Üstəlik, ...
Daha çox oxu
Bu bölmənin son məqalələrində ağır atletlərin hazırlanması strategiyası məsələlərini əhəmiyyətli dərəcədə araşdırdıq. Biz artıq çox şey bilirik və indi yükün intensivliyi ...
Daha çox oxu
Biz dəfələrlə diqqətinizi yaxşı yuxu və keyfiyyətli bərpanın vacibliyinə cəlb etmişik. Axı, bütün yeni başlayanların fikrincə, məşq prosesində deyil, məhz istirahət anlar ...
Daha çox oxu
Bu yazıda sizə əzələlərinizə təsir etməyin başqa təsirli yolunu açıqlayacağıq. Yəqin ki, bir neçə dəfə eşitdiyiniz kimi, əzələ hüceyrələri sabitliyi sevmir. Gündən-günə e ...
Daha çox oxu
Gəlin yeniyetmə ağır atletlər üçün məşqlərin planlaşdırılması üzərində dayanaq. Nümunə olaraq, 2-ci məşq dövrü üçün bir məşq planlaşdıraq, burada hazırlıq ayında (4-cü ay ...
Daha çox oxu
Gənc idmançıların məşq təcrübəsində tez-tez məşq alətləri və metodlarının arsenalından istifadə olunur, adətən ixtisaslı idmançılar istifadə edirlər. Bununla belə, 17-18 ...
Daha çox oxu
Sizi, "Rus dilində fitnes və bodibildinq" portalının əziz oxucularını idman sənayesindəki hər cür yeni məhsullarla tanış etməyə davam edirik və bu məqalədə hekayə su aero ...
Daha çox oxu
Başlanğıc ağırlıqqaldıranlar məşqlərində yalnız a) dartmaq, b) təkan hərəkətləri, c) çömbəlmək və d) bench presslərdən istifadə etməlidirlər. Aylıq məşqdə həm hazırlıq, h ...
Daha çox oxu
Beləliklə, uyğun bir yumruq torbası aldıq və güclənmək, çətin anlarda özümüzü və yaxınlarımızı qoruya bilmək üçün onu gecə-gündüz vurmaq qarşısıalınmaz bir arzu var. Anca ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish