В тази статия, скъпи читатели, ще ви кажа какво е ред с дъмбели? И защо е необходимо във фитнес залата и фитнес центъра? Какво са те? Техните разновидности и нюанси на из ...
Прочетете още
Мили дами, нека помислим какво представляват дрехите? Всъщност, както гласи известната поговорка, дрехите са нашата втора кожа, която ни придружава през целия ни живот. ...
Прочетете още
В последните статии на този раздел се задълбочихме значително в проблемите на тренировъчната стратегия на щангистите. Вече знаем много и сега, за да планираме интензивно ...
Прочетете още
Многократно сме обръщали внимание на важността на добрия сън и качественото възстановяване. В крайна сметка, противно на мнението на всички начинаещи, мускулите ни раста ...
Прочетете още
В тази статия ще ви разкрием още един ефективен начин да повлияете на мускулите си. Както вероятно сте чували повече от веднъж, мускулните клетки не обичат постоянството ...
Прочетете още
Нека се спрем на планирането на обучението за младши щангисти. Като пример, нека планираме тренировка за 2-ри тренировъчен цикъл, където са планирани 1250 повдигания пре ...
Прочетете още
В практиката на обучение на младши спортисти често се използва арсенал от тренировъчни средства и методи, обикновено използвани от квалифицирани спортисти. Въпреки това, ...
Прочетете още
Продължаваме да ви запознаваме, нашите скъпи читатели на портала „фитнес и бодибилдинг на руски“, с всякакви нови продукти в спортната индустрия, а в тази статия история ...
Прочетете още
Начинаещите щангисти трябва да използват само а) упражнения за изтласкване, б) упражнения за изтласкване, в) клякания и г) преси от лег в тренировките си. Съотношението ...
Прочетете още
И така, закупихме подходяща боксова круша и имаме непреодолимо желание да я удряме ден и нощ, за да станем по-силни и да можем да защитим себе си и близките си в трудни ...
Прочетете още
Bulgarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish