У цій статті, шановні наші читачі, я розповім Вам, що таке гантельний ряд? І для чого він потрібен у тренажерному залі та фітнес центрі? Які вони бувають? Їхні різновиди ...
Детальніше
Милі наші дамочки, давайте подумаємо, що таке одяг? По суті, як каже відоме прислів'я, одяг – це наша друга шкіра, яка супроводжує нас по всьому нашому житті. Причому буд ...
Детальніше
В останніх статтях цього розділу ми значно заглибилися у питання стратегії підготовки штангіста. Ми вже багато що знаємо, і тепер, щоб спланувати інтенсивність навантажен ...
Детальніше
Ми вже неодноразово загострювали Вашу увагу на важливості повноцінного сну та якісного відновлення. Адже, на думку всіх новачків, не в процесі тренування, а саме в момент ...
Детальніше
У цій статті ми відкриємо Вам ще один ефективний спосіб на Вашу мускулатуру. Як Ви вже, напевно, неодноразово чули – клітини м'язів не люблять сталість. Виконуючи з кожни ...
Детальніше
Зупинимося на плануванні тренування тяжкоатлетів молодших розрядів. Як приклад, сплануємо тренування 2-го тренувального циклу, де намічено 1250 підйомів у підготовчому мі ...
Детальніше
У практиці підготовки спортсменів молодших розрядів часто застосовується арсенал засобів і методів тренування, який зазвичай використовується кваліфікованими атлетами. Од ...
Детальніше
Продовжуємо знайомити Вас, наші шановні читачі порталу «фітнес і бодібілдинг російською мовою», з різноманітними новинками спортивної індустрії, і в цій статті розповідь ...
Детальніше
Початківцям штангістам необхідно використовувати в тренуваннях тільки а) ривкові, б) поштовхові вправи, в) присідання зі штангою та г) жими лежачи. Співвідношення і балан ...
Детальніше
Отже, відповідну боксерську грушу ми купили, і ми маємо непереборне бажання лупити її день і ніч, щоб стати сильнішими і вміти захистити себе та своїх близьких у скрутну ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish