V tomto článku vám, naši milí čtenáři, řeknu, co je řada s činkami? A proč je to potřeba v posilovně a fitness centru? Co jsou? Jejich odrůdy a nuance použití ve fyzickém ...
Přečtěte si více
Naše milé dámy, zamysleme se nad tím, co je to oblečení? Ve skutečnosti, jak říká známé přísloví, oblečení je naše druhá kůže, která nás provází po celý život. Navíc v k ...
Přečtěte si více
V posledních článcích této sekce jsme se výrazně ponořili do problematiky tréninkové strategie vzpěračů. Už toho víme hodně a nyní, abychom mohli naplánovat intenzitu zá ...
Přečtěte si více
Opakovaně jsme vás upozorňovali na důležitost dobrého spánku a kvalitní regenerace. Ostatně, na rozdíl od mínění všech začátečníků, to není během tréninkového procesu, a ...
Přečtěte si více
V tomto článku vám prozradíme další účinný způsob, jak ovlivnit své svaly. Jak jste pravděpodobně slyšeli více než jednou, svalové buňky nemají rády stálost. Dělají stej ...
Přečtěte si více
Zastavme se u plánování tréninku pro juniorské vzpěrače. Jako příklad si naplánujme trénink na 2. tréninkový cyklus, kde je plánováno 1250 zdvihů v přípravném měsíci (4. ...
Přečtěte si více
V praxi tréninku juniorských sportovců se často používá arzenál tréninkových nástrojů a metod, obvykle používaných kvalifikovanými sportovci. I v 17-18 letech se však úr ...
Přečtěte si více
I nadále vám, naši milí čtenáři portálu „fitness a kulturistika v ruštině“, představujeme nejrůznější novinky ve sportovním průmyslu a v tomto článku bude příběh o činká ...
Přečtěte si více
Začínající vzpěrači by ve svém tréninku měli používat pouze a) přítahy, b) tlaky, c) dřepy a d) tlaky na lavici. Poměr a vyváženost cviků v měsíčním tréninku v přípravné ...
Přečtěte si více
Koupili jsme si tedy vhodný boxovací pytel a máme neodolatelnou touhu do něj bít dnem i nocí, abychom zesílili a dokázali v těžkých chvílích ochránit sebe i své blízké. ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish