Mírné cvičení ve fitness klubu během menstruace odstraňuje stagnaci krve v orgánech reprodukčního systému a podporuje vylučování endorfinů, které jsou zodpovědné za celk ...
Přečtěte si více
Krásná postava je snem každé ženy. K jeho realizaci je nutný pravidelný výcvik na speciálních simulátorech. V článku jsou zmíněna základní pravidla, jejichž dodržování v ...
Přečtěte si více
Koncept health fitness kombinuje různé druhy pohybových aktivit: plavání, chůze, běh, gymnastika, pilates, jóga a mnoho dalšího. Vzhledem k pasivnímu životnímu stylu naš ...
Přečtěte si více
Termín "kulturistika" je anglického původu. V překladu do ruštiny to doslova znamená „stavba těla“. To znamená, že kulturisté se zabývají budováním svého těla pomocí spe ...
Přečtěte si více
Dovolte mi položit vám otázku: Milujete sami sebe? Není třeba se stydět nebo trapně. Zdravý egocentrismus je silnou pobídkou k dosažení cíle, zvláště pokud je vaším cí ...
Přečtěte si více
Z nějakého důvodu většina něžného pohlaví, která podléhá stereotypům, stále věří, že fyzická práce v tělocvičně je užitečná pouze pro muže. No, pro ženy - jedině aerobik ...
Přečtěte si více
Nic nesvede dohromady skupinu stejně smýšlejících lidí jako skupinové hodiny tělesné výchovy. Mohou být prováděny: ve školkách, střední školy, technické školy a vyso ...
Přečtěte si více
Sny o štíhlé postavě přivádějí dívky a ženy do fitness, bazénů a sportovních center. Ranní cvičení s důrazem na problémové oblasti však pomáhají bojovat s nadváhou spolu ...
Přečtěte si více
Menstruace je nejnepříjemnějším obdobím v životě každé ženy. Objevuje se nepohodlí, podrážděnost, narušuje se psychický stav, zhoršuje se celková pohoda, některé pociťuj ...
Přečtěte si více
Lyžování je v zimě výbornou variantou aerobního tréninku. Je přístupný a užitečný pro každého. Rozvíjí svalovou soustavu, zlepšuje dýchací a oběhové orgány a výrazně zle ...
Přečtěte si více
Czech 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Danish