Menstruasiya zamanı fitnes klubunda orta məşq reproduktiv sistemin orqanlarında qan durğunluğunu aradan qaldırır və ümumi rifahdan məsul olan endorfinlərin ifrazını təşvi ...
Daha çox oxu
Gözəl bir fiqur hər bir qadının arzusudur. Bunu həyata keçirmək üçün xüsusi trenajorlarda mütəmadi olaraq təlim keçmək lazımdır. Məqalədə əsas qaydalar qeyd olunur, onlar ...
Daha çox oxu
Sağlamlıq fitness konsepsiyası müxtəlif fiziki fəaliyyət növlərini birləşdirir: üzgüçülük, gəzinti, qaçış, gimnastika, Pilates, yoqa və daha çox. Əhalimizin passiv həyat ...
Daha çox oxu
"Bodibildinq" termini ingilis mənşəlidir. Rus dilinə tərcümədə hərfi mənada "bədənin qurulması" deməkdir. Yəni bodibilderlər xüsusi fiziki məşqlər vasitəsilə bədənlərini ...
Daha çox oxu
Sizə bir sual verim: Özünüzü sevirsinizmi? Utanmağa və ya yöndəmsiz olmağa ehtiyac yoxdur. Sağlam eqosentrizm məqsədə çatmaq üçün güclü bir stimuldur, xüsusən də məqsəd ...
Daha çox oxu
Nədənsə, stereotiplərə tab gətirən zərif cinsin nümayəndələri hələ də idman zalında fiziki işlə məşğul olmağın yalnız kişilər üçün faydalı olduğuna inanırlar. Yaxşı, qadı ...
Daha çox oxu
Heç bir şey qrup bədən tərbiyəsi dərsləri kimi həmfikir insanları bir araya gətirə bilməz. Onlar həyata keçirilə bilər: uşaq bağçalarında, orta məktəblər, texnikumlar ...
Daha çox oxu
İncə bir fiqur xəyalları qızları və qadınları fitnes salonlarına, hovuzlara və idman mərkəzlərinə gətirir. Bununla belə, problemli sahələrə vurğu ilə səhər məşqləri "ağır ...
Daha çox oxu
Menstruasiya hər bir qadının həyatında ən xoşagəlməz dövrdür. Diskomfort, əsəbilik yaranır, psixi vəziyyət pozulur, ümumi rifah pisləşir, bəziləri hətta kəskin ağrılarla ...
Daha çox oxu
Xizək sürmə qışda aerobik məşqlər üçün əla seçimdir. Hər kəs üçün əlçatan və faydalıdır. Əzələ sistemini inkişaf etdirir, həmçinin tənəffüs və qan dövranı orqanlarını yax ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish