A menstruáció alatt a fitneszklubban végzett mérsékelt testmozgás megszünteti a vér stagnálását a reproduktív rendszer szerveiben, és elősegíti az endorfinok kiválasztás ...
Olvass tovább
A gyönyörű alak minden nő álma. Ennek megvalósításához speciális szimulátorokon való rendszeres képzés szükséges. A cikk megemlíti azokat az alapvető szabályokat, amelye ...
Olvass tovább
Az egészségi fitnesz fogalma a különböző típusú fizikai tevékenységeket egyesíti: úszás, gyaloglás, futás, gimnasztika, pilates, jóga és még sok más. Lakosságunk passzív ...
Olvass tovább
A "testépítés" kifejezés angol eredetű. Oroszra fordítva szó szerint „testépítést” jelent. Vagyis a testépítők speciális fizikai gyakorlatok segítségével építik fel test ...
Olvass tovább
Hadd tegyek fel egy kérdést: szereted magad? Nem kell szégyellni vagy kínosnak lenni. Az egészséges egocentrizmus erőteljes ösztönzés egy cél elérésére, különösen, ha ...
Olvass tovább
Valamiért a sztereotípiáknak engedve a szép nem többsége még mindig úgy gondolja, hogy az edzőteremben végzett fizikai munka csak a férfiak számára hasznos. Nos, nőknek ...
Olvass tovább
Semmi sem hozza össze a hasonló gondolkodású emberek csoportját, mint a csoportos testnevelés órák. Elvégezhetők: óvodákban, középiskolák, műszaki iskolák és főiskol ...
Olvass tovább
A karcsú alakról szóló álmok elhozzák a lányokat és a nőket fitnesztermekbe, uszodákba és sportközpontokba. A problémás területeket hangsúlyozó reggeli gyakorlatok azonb ...
Olvass tovább
A menstruáció minden nő életében a legkellemetlenebb időszak. Megjelenik a kellemetlen érzés, ingerlékenység, megzavarodik a lelki állapot, romlik az általános egészségi ...
Olvass tovább
A síelés kiváló lehetőség az aerob edzésre télen. Mindenki számára elérhető és hasznos. Fejleszti az izomrendszert, emellett fejleszti a légző- és keringési szerveket, é ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish