Egészség és fittség :: Oldal - 9

A legbiztonságosabb szimulátor egy sportoló számára a Smith gép.

May-28-24

Úgy gondolom, hogy minden zöld kezdő, aki alig lépte át az edzőterem küszöbét, aligha tudja, mi az a római szék, egy Cattle-pad, egy Hack-gép és természetesen az edzőgép, ...

Olvass tovább

Miért használnak a testépítők félguggolást a klasszikus guggolások helyett?

May-28-24

Ha valaha volt alkalma megnézni egy igazi, profi testépítő munkáját az edzőteremben, azt hiszem, biztosan észrevette, hogy a négyfejű izom felpumpálásakor, olyan gyakorl ...

Olvass tovább

Az atlétika megjelenése és kialakulása. 1. rész

May-28-24

Az erősítő gyakorlatok ősidők óta ismertek. Sziklafestmények, legendák, különféle népek és vallású népek meséi olyan emberekről mesélnek, akik jelentős, hősies erővel ...

Olvass tovább

Antikvitás a fitneszhez és a testépítéshez

May-28-24

Mindenki egyetért abban, hogy a szépség relatív fogalom. Az alak szépsége tehát a testrészek kapcsolataitól függ, pl. arányokat. Például a törzs és a végtagok hosszána ...

Olvass tovább

Reggeli gyakorlatok és benti edzés

May-28-24

Köztudott, hogy az egyszerű reggeli gyakorlatok segítségével, nem beszélve a speciális edzésről, nemcsak az egészségét javíthatja, hanem javíthatja fizikai tulajdonság ...

Olvass tovább

Hatékonyan pumpáljuk a hasizmokat – a kezeket a fej mögött, keresztben a vállakon vagy a test mentén.

May-28-24

A felső has és a ferde izomterületek leghatékonyabb gyakorlatai a ciklikus felülések különféle változatai. Ezek lehetnek felülések és ropogtatások, olyan helyzetből, ami ...

Olvass tovább

Súlyemelő gyakorlat nyújtás, és annak minden változata.

May-28-24

A nyújtó gyakorlat a „súlyemelés világából” érkezett a fitneszbe és a testépítésbe. Ebben a sportágban használják a legaktívabban. Lenyűgöző súly emelése érdekében a spo ...

Olvass tovább

Vízálló mp3 lejátszót viszünk a medencébe úszni!

May-28-24

– Annyira szereted a medencét, mint én? Nem tudom, te hogy vagy vele, de én személy szerint sok időt töltök a medencében. Nos, természetesen nem több, mint az edzőterem ...

Olvass tovább

A törperiasztó kényelmessé teszi a szabadtéri sportolást

May-28-24

Meleg időben a szabadban való mozgás sokkal élvezetesebb, mint egy beltéri edzőteremben. A sportolók pedig a parkokba mennek kocogni. Árnyas ösvényeket választanak, amel ...

Olvass tovább

Az MMA kesztyűk megbízható védelme vagy jellemzői

May-28-24

A küzdelem eredménye nagymértékben függ a harcos felszerelésétől, a könnyű mozgástól és az ütéstől. Az MMA egy vegyes harcművészet, más névenharcolni szabályok nélkül». ...

Olvass tovább