Úgy gondolom, hogy minden zöld kezdő, aki alig lépte át az edzőterem küszöbét, aligha tudja, mi az a római szék, egy Cattle-pad, egy Hack-gép és természetesen az edzőgép, ...
Olvass továbbHa valaha volt alkalma megnézni egy igazi, profi testépítő munkáját az edzőteremben, azt hiszem, biztosan észrevette, hogy a négyfejű izom felpumpálásakor, olyan gyakorl ...
Olvass továbbAz erősítő gyakorlatok ősidők óta ismertek. Sziklafestmények, legendák, különféle népek és vallású népek meséi olyan emberekről mesélnek, akik jelentős, hősies erővel ...
Olvass továbbMindenki egyetért abban, hogy a szépség relatív fogalom. Az alak szépsége tehát a testrészek kapcsolataitól függ, pl. arányokat. Például a törzs és a végtagok hosszána ...
Olvass továbbKöztudott, hogy az egyszerű reggeli gyakorlatok segítségével, nem beszélve a speciális edzésről, nemcsak az egészségét javíthatja, hanem javíthatja fizikai tulajdonság ...
Olvass továbbA felső has és a ferde izomterületek leghatékonyabb gyakorlatai a ciklikus felülések különféle változatai. Ezek lehetnek felülések és ropogtatások, olyan helyzetből, ami ...
Olvass továbbA nyújtó gyakorlat a „súlyemelés világából” érkezett a fitneszbe és a testépítésbe. Ebben a sportágban használják a legaktívabban. Lenyűgöző súly emelése érdekében a spo ...
Olvass tovább– Annyira szereted a medencét, mint én? Nem tudom, te hogy vagy vele, de én személy szerint sok időt töltök a medencében. Nos, természetesen nem több, mint az edzőterem ...
Olvass továbbMeleg időben a szabadban való mozgás sokkal élvezetesebb, mint egy beltéri edzőteremben. A sportolók pedig a parkokba mennek kocogni. Árnyas ösvényeket választanak, amel ...
Olvass továbbA küzdelem eredménye nagymértékben függ a harcos felszerelésétől, a könnyű mozgástól és az ütéstől. Az MMA egy vegyes harcművészet, más névenharcolni szabályok nélkül». ...
Olvass tovább