Úgy gondolom, hogy minden zöld kezdő, aki alig lépte át az edzőterem küszöbét, aligha tudja, mi az a római szék, egy Cattle-pad, egy Hack-gép és természetesen az edzőgép, ...
Olvass tovább
Ha valaha volt alkalma megnézni egy igazi, profi testépítő munkáját az edzőteremben, azt hiszem, biztosan észrevette, hogy a négyfejű izom felpumpálásakor, olyan gyakorl ...
Olvass tovább
Az erősítő gyakorlatok ősidők óta ismertek. Sziklafestmények, legendák, különféle népek és vallású népek meséi olyan emberekről mesélnek, akik jelentős, hősies erővel ...
Olvass tovább
Mindenki egyetért abban, hogy a szépség relatív fogalom. Az alak szépsége tehát a testrészek kapcsolataitól függ, pl. arányokat. Például a törzs és a végtagok hosszána ...
Olvass tovább
Köztudott, hogy az egyszerű reggeli gyakorlatok segítségével, nem beszélve a speciális edzésről, nemcsak az egészségét javíthatja, hanem javíthatja fizikai tulajdonság ...
Olvass tovább
A felső has és a ferde izomterületek leghatékonyabb gyakorlatai a ciklikus felülések különféle változatai. Ezek lehetnek felülések és ropogtatások, olyan helyzetből, ami ...
Olvass tovább
A nyújtó gyakorlat a „súlyemelés világából” érkezett a fitneszbe és a testépítésbe. Ebben a sportágban használják a legaktívabban. Lenyűgöző súly emelése érdekében a spo ...
Olvass tovább
– Annyira szereted a medencét, mint én? Nem tudom, te hogy vagy vele, de én személy szerint sok időt töltök a medencében. Nos, természetesen nem több, mint az edzőterem ...
Olvass tovább
Meleg időben a szabadban való mozgás sokkal élvezetesebb, mint egy beltéri edzőteremben. A sportolók pedig a parkokba mennek kocogni. Árnyas ösvényeket választanak, amel ...
Olvass tovább
A küzdelem eredménye nagymértékben függ a harcos felszerelésétől, a könnyű mozgástól és az ütéstől. Az MMA egy vegyes harcművészet, más névenharcolni szabályok nélkül». ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish