Luulen, että kuka tahansa vihreä aloittelija, joka on hädin tuskin ylittänyt kuntosalin kynnyksen, tuskin tietää, mitä ovat roomalainen tuoli, karjapenkki, Hack-kone ja t ...
Lue lisää
Jos sinulla on koskaan ollut tilaisuus seurata aidon, ammattimaisen kehonrakentajan työskennellessä kuntosalilla, uskon, että olet varmasti huomannut, että kokenut urhei ...
Lue lisää
Voimaharjoitukset ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Kalliomaalaukset, legendat ja sadut eri kansojen ja uskontojen kansoista kertovat ihmisistä, joilla ...
Lue lisää
Kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että kauneus on suhteellinen käsite. Joten hahmon kauneus riippuu kehon osien suhteista, ts. mittasuhteet. Esimerkiksi vartalon pituuden ...
Lue lisää
Tiedetään, että jopa yksinkertaisten aamuharjoitusten avulla, puhumattakaan erityisestä harjoittelusta, voit paitsi parantaa terveyttäsi myös parantaa fyysisiä ominais ...
Lue lisää
Tehokkaimmat harjoitukset ylävatsan ja vinolihasten alueille ovat erilaiset syklisten istumaannousujen muunnelmat. Nämä voivat olla istumaannousuja ja rutistuksia asenno ...
Lue lisää
Venytysharjoitus tuli kuntoon ja kehonrakennukseen "painonnoston maailmasta". Juuri tässä urheilulajissa sitä käytetään aktiivisimmin. Vaikuttavan painon nostamiseksi ur ...
Lue lisää
"Rakastatko uima-allasta yhtä paljon kuin minä rakastan sitä?" En tiedä teistä, mutta henkilökohtaisesti vietän paljon aikaa uima-altaassa. No, ei tietenkään sen enempä ...
Lue lisää
Lämpimällä säällä ulkona treenaaminen on paljon hauskempaa kuin sisäkuntosalilla. Ja urheilijat suuntaavat puistoihin lenkkeilemään. He valitsevat varjoisia polkuja, joi ...
Lue lisää
Taistelun tulos riippuu pitkälti taistelijan varusteista, liikkumisen helppoudesta ja iskemisestä. MMA on sekoitettu taistelulaji, jota kutsutaan myös nimellätaistella i ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish