Myślę, że każdy zielony początkujący, który ledwo przekroczył próg siłowni, prawie nie wie, czym jest krzesło rzymskie, ławka Cattle, maszyna Hack i oczywiście maszyna do ...
Czytaj więcej
Jeśli kiedykolwiek miałeś okazję oglądać prawdziwego, zawodowego kulturystę pracującego na siłowni, to myślę, że na pewno zauważyłeś, że doświadczony sportowiec podczas ...
Czytaj więcej
Ćwiczenia siłowe znane są od czasów starożytnych. Malowidła naskalne, legendy i baśnie ludów różnych narodów i religii opowiadają o ludziach, którzy posiadali znaczną, ...
Czytaj więcej
Każdy zgodzi się, że piękno to pojęcie względne. Zatem piękno sylwetki zależy od relacji części ciała, tj. proporcje. Na przykład stosunek długości tułowia do kończyn ...
Czytaj więcej
Wiadomo, że za pomocą nawet prostych porannych ćwiczeń, nie mówiąc już o specjalnym treningu, można nie tylko poprawić swoje zdrowie, ale także poprawić swoje walory f ...
Czytaj więcej
Najskuteczniejszymi ćwiczeniami na górną część brzucha i mięśnie skośne są różne odmiany cyklicznych przysiadów. Mogą to być przysiady i brzuszki z pozycji zwisania głow ...
Czytaj więcej
Ćwiczenia rozciągające zawitały do fitnessu i kulturystyki ze „świata podnoszenia ciężarów”. To właśnie w tej dyscyplinie sportowej jest ona najaktywniej wykorzystywan ...
Czytaj więcej
„Czy kochasz basen tak samo jak ja?” Nie wiem jak Wy, ale ja osobiście dużo czasu spędzam na basenie. Oczywiście nie bardziej niż na siłowni. A jednak… Nawet jeśli doda ...
Czytaj więcej
W ciepłe dni ćwiczenia na świeżym powietrzu są o wiele przyjemniejsze niż w sali gimnastycznej. A sportowcy udają się do parków, żeby pobiegać. Wybierają zacienione ście ...
Czytaj więcej
Wynik walki w dużej mierze zależy od wyposażenia wojownika, łatwości poruszania się i uderzania. MMA to mieszana sztuka walki, zwana takżewalczyć bez zasad». Rękawice d ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish