Na łamach naszego serwisu wciąż podpowiadamy, jak uzyskać płaski brzuch dostępnymi sposobami. Opisaliśmy wcześniej ćwiczenia I całe kompleksy proste i wygodne, ponieważ ...
Czytaj więcej
Drodzy czytelnicy, mam dla Was trudne pytanie: czy dziewczyna potrzebuje ujędrnionych mięśni brzucha? A może będzie znacznie bardziej seksownie, jeśli nadal będzie na ni ...
Czytaj więcej
Naturalnie, jeśli sportowiec z łatwością poradzi sobie z obciążeniem przedstawionym w tabeli z poprzedniego artykułu, wówczas liczbę powtórzeń sztangi przy ciężarach sub ...
Czytaj więcej
Jak kompetentnie podejść do kwestii przygotowań do nadchodzącego poważnego turnieju? - istnieje jeden sprawdzony przepis, który przyjmują wszyscy zawodowi ciężarowcy - w ...
Czytaj więcej
Ważne jest, aby zrozumieć: technika podnoszenia ciężarów, którą opanowaliśmy wcześniej (w poprzednich artykułach), to nie cała teoria podnoszenia ciężarów... Wielu poc ...
Czytaj więcej
Stajemy zatem przed bardzo konkretnym zadaniem – postaramy się odpowiedzieć możliwie wyczerpująco na pytanie: jak powiesić worek treningowy w domu? Rozważmy wszystkie mo ...
Czytaj więcej
Istnieje wiele różnic między mężczyznami i kobietami, ale łączy ich jedno: chęć dobrego wyglądu i bycia zdrowym. Na co dzień człowiek zbyt mało czasu poświęca dbaniu o s ...
Czytaj więcej
Dzieje się tak co roku... I trwa to zazwyczaj około miesiąca... Krótki okres czasu, w którym można spokojnie zapomnieć o budziku, porannych korkach, wiecznie wrzeszczący ...
Czytaj więcej
W poprzednim artykule poruszyliśmy już kwestie kompleksowego planowania i prognozowania średnich wyników sztangisty. Aby ułatwić powyższe obliczenia, zaproponowaliśmy ta ...
Czytaj więcej
Po 4-5 latach, ze względu na indywidualne cechy, zawodnik może odnieść większe sukcesy w jednym z ćwiczeń klasycznych konkurencji kombinowanych niż w innym - jest to rod ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish