Στις σελίδες του ιστότοπού μας συνεχίζουμε να σας λέμε πώς να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά χρησιμοποιώντας διαθέσιμα μέσα. Περιγράψαμε νωρίτερα γυμνάσια Και ολόκληρα συγκρο ...
Διαβάστε περισσότερα
Αγαπητοί αναγνώστες, εδώ είναι μια δύσκολη ερώτηση για εσάς: Χρειάζεται ένα κορίτσι τονισμένους κοιλιακούς; Ή θα είναι πολύ πιο σέξι αν υπάρχει ακόμα ένα μικρό στρώμα λί ...
Διαβάστε περισσότερα
Φυσικά, εάν ένας αθλητής αντεπεξέλθει εύκολα στο φορτίο που παρουσιάζεται στον πίνακα του προηγούμενου άρθρου, τότε ο αριθμός των ανυψώσεων της μπάρας υπομέγιστων και μέ ...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να προσεγγίσετε σωστά το θέμα της προετοιμασίας για το επερχόμενο σοβαρό τουρνουά; - Υπάρχει μια δοκιμασμένη συνταγή που υιοθετούν όλοι οι επαγγελματικοί άρσιοι βαρώ ...
Διαβάστε περισσότερα
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε: η τεχνική άρσης kettlebell που έχουμε κατακτήσει προηγουμένως (σε προηγούμενα άρθρα) δεν είναι ολόκληρη η θεωρία του kettlebell lifting ...
Διαβάστε περισσότερα
Έτσι, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ένα πολύ συγκεκριμένο καθήκον - θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στο ερώτημα όσο το δυνατόν πιο ολοκληρωμένα: πώς να κρεμάσουμε έναν σάκο ...
Διαβάστε περισσότερα
Υπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών, αλλά είναι ενωμένοι σε ένα πράγμα, την επιθυμία να δείχνουν καλά και να είναι υγιείς. Στην καθημερινή μας ζωή, ένα ά ...
Διαβάστε περισσότερα
Αυτό συμβαίνει κάθε χρόνο... Και συνήθως διαρκεί περίπου ένα μήνα... Ένα σύντομο χρονικό διάστημα που μπορείτε να ξεχάσετε με ασφάλεια το ξυπνητήρι, το πρωινό μποτιλιάρι ...
Διαβάστε περισσότερα
Στο προηγούμενο άρθρο μας θίξαμε ήδη τα ζητήματα του ολοκληρωμένου σχεδιασμού και πρόβλεψης της μέσης απόδοσης ενός αρσιβαριστή. Έχουμε προτείνει έναν πίνακα υπολογισμών ...
Διαβάστε περισσότερα
Μετά από 4-5 χρόνια, λόγω των ατομικών χαρακτηριστικών, ένας αθλητής μπορεί να είναι πιο επιτυχημένος σε μια από τις ασκήσεις των κλασικών συνδυασμένων αγωνισμάτων παρά ...
Διαβάστε περισσότερα
Greek 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Czech 
Danish