Veb saytımızın səhifələrində mövcud vasitələrdən istifadə edərək düz bir qarın necə əldə olunacağını sizə xəbər verməyə davam edirik. Daha əvvəl təsvir etdik məşqlər Və b ...
Daha çox oxu
Hörmətli oxucular, sizə çətin bir sual var: Bir qıza qarın əzələsi lazımdırmı? Yoxsa kiçik bir yağ təbəqəsi hələ də mövcud olsa, daha seksual olacaq? - Gəlin bu dilemmanı ...
Daha çox oxu
Təbii ki, bir idmançı əvvəlki məqalənin cədvəlində təqdim olunan yükün öhdəsindən asanlıqla gəlirsə, onda submaksimal və maksimum çəkilərdə ştanqın qaldırma sayı artırıla ...
Daha çox oxu
Qarşıdan gələn ciddi turnirə hazırlıq məsələsinə necə bacarıqla yanaşmaq olar? - bütün peşəkar səviyyəli ağırlıqqaldıranların qəbul etdiyi bir dəfə sınaqdan keçirilmiş re ...
Daha çox oxu
Bunu başa düşmək vacibdir: əvvəllər mənimsədiyimiz çaydan qaldırma texnikası (əvvəlki məqalələrdə) çaydanı qaldırmağın bütün nəzəriyyəsi deyil... Bir neçə yeni başlayan ...
Daha çox oxu
Beləliklə, biz çox konkret bir vəzifə ilə qarşılaşırıq - suala mümkün qədər hərtərəfli cavab verməyə çalışacağıq: evdə yumruq çantasını necə asmaq olar? Bütün mümkün vari ...
Daha çox oxu
Kişilər və qadınlar arasında çoxlu fərqlər var, lakin onlar bir şeydə birləşirlər, gözəl görünmək və sağlam olmaq istəyi. Gündəlik həyatımızda bir insan öz bədəninə qullu ...
Daha çox oxu
Bu, hər il olur... Və adətən, təxminən bir ay davam edir... Zəngli saatı, səhər tıxaclarını, həmişə qışqıran aşbazı və işimizin digər “cazibədarlıqlarını” əmin-amanlıqla ...
Daha çox oxu
Əvvəlki yazımızda ağır atletin orta göstəricilərinin hərtərəfli planlaşdırılması və proqnozlaşdırılması məsələlərinə artıq toxunmuşduq. Yuxarıdakı hesablamaları asanlaşdı ...
Daha çox oxu
4-5 ildən sonra fərdi xüsusiyyətlərə görə idmançı klassik kombinə edilmiş hərəkətlərin birində digərinə nisbətən daha uğurlu ola bilər - təkanla qaldırma və təkanla qaldı ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish