Tətilə gedərkən məşq haqqında unutmayın!

Bu, hər il olur... Və adətən, təxminən bir ay davam edir... Zəngli saatı, səhər tıxaclarını, həmişə qışqıran aşbazı və işimizin digər “cazibədarlıqlarını” əmin-amanlıqla unuda biləcəyiniz qısa müddət. .. Bir aylıq xoşbəxtlik parçası... Yalnız günəş, dalğalar, isti külək və dəniz qumu...

Ancaq unutmayın ki, biz bədən tərbiyəçiləriyik. Və işdən ara vermək üçün tətil lazımdırsa, o zaman heç kim bizə öz üzərimizdə işləməkdən məzuniyyət vermədi! Və hər şeydən əvvəl - özümüz! Bir ay ərzində sevdiyimiz şeylərdən imtina etməyə haqqımız yoxdur!

Bəs biz nə edə bilərik? Tətilimiz zamanı tanımadığı, mümkün olduğu yerə gedirik və məşq etmək üçün heç bir yer yoxdur... Səyahətinizə hazırlaşmamısınızsa, sizi belə bir bezdirici məyusluq gözləyir! Yaxşı, kifayət qədər hazırlıqla, heç bir şey mümkün deyil!

Məsələn, mən keçən il Odessada dəniz kənarına gedəndə şəxsən çox ciddi hazırlaşdım. Yaxşı, əvvəlcə köhnə Google-u götürdüm və bütün fitness klublarını axtardım və eyni zamanda onlardan hansının kurort zonasına və otelimə ən yaxın olduğuna baxdım.

İkincisi: otel seçərkən mən təkcə restoranların sayına və otaqların maddi imkanlarının səviyyəsinə deyil, həm də oteldə idman zalının olmasına diqqət yetirdim, onun səviyyəsini, idmanın sayını və keyfiyyətini öyrəndim. avadanlıq, qonaq idmançıların rəyləri və s. və s. .

Nəticədə elə bir otel tapdım ki, bu şəhərdə 1 nömrəli bənddə olan bütün pullu fitnes klublarına ehtiyacım olmadı. İdman zalı əla idi! Əsl bədən tərbiyəçisinin xoşbəxt olması üçün lazım olan hər şey. Masaj otağı, istirahət otağı, tibbi nəzarət otağı, buxar otağı, sauna, hamam və hətta kiçik hovuz da var idi...