Khi đi nghỉ, đừng quên tập luyện!

Điều này xảy ra hàng năm... Và nó thường kéo dài khoảng một tháng... Một khoảng thời gian ngắn mà bạn có thể yên tâm quên đi đồng hồ báo thức, tắc đường vào buổi sáng, CHEF luôn la hét và những “sự quyến rũ” khác trong công việc của chúng tôi. .. Một tháng hạnh phúc... Chỉ có nắng, sóng, gió ấm và cát biển...

Nhưng đừng quên rằng chúng ta là vận động viên thể hình. Và nếu cần một kỳ nghỉ để tạm nghỉ làm, thì không ai cho chúng ta nghỉ làm để không làm việc nữa! Và trước hết - chính chúng ta! Chúng ta không có quyền từ bỏ những gì mình yêu thích trong một tháng!

Nhưng những gì chúng ta có thể làm gì? Trong kỳ nghỉ của mình, chúng ta đi đến một nơi xa lạ, nơi có thể và không có nơi nào để tập luyện... Một sự thất vọng khó chịu như vậy đang chờ đợi bạn nếu bạn chưa chuẩn bị cho chuyến đi của mình! Vâng, với sự chuẩn bị đầy đủ, không có gì là không thể!

Ví dụ, khi tôi đi biển ở Odessa năm ngoái, cá nhân tôi đã chuẩn bị rất kỹ lưỡng. Đầu tiên, tôi sử dụng Google cũ và tìm kiếm tất cả các câu lạc bộ thể dục, đồng thời xem câu lạc bộ nào gần khu nghỉ dưỡng và khách sạn của tôi nhất.

Thứ hai: khi chọn khách sạn, tôi không chỉ chú ý đến số lượng nhà hàng, mức cơ sở vật chất của phòng mà còn chú ý đến sự hiện diện của phòng tập thể dục tại khách sạn, tìm hiểu mức độ, số lượng và chất lượng tập luyện của nó. thiết bị, đánh giá của các vận động viên khách, v.v., v.v.

Kết quả là tôi đã tìm được một khách sạn mà tôi không thực sự cần tất cả các câu lạc bộ thể dục trả phí ở thành phố này ở điểm số 1. Phòng tập thể dục thật tuyệt vời! Tất cả mọi thứ một vận động viên thể hình thực sự cần phải được hạnh phúc. Ngoài ra còn có phòng massage, phòng thư giãn, phòng kiểm soát y tế, phòng xông hơi, phòng tắm hơi, nhà tắm và thậm chí còn có cả một bể bơi nhỏ...