Qaraciyərinizi necə sağlam saxlamaq olar

Qaraciyərin əsas funksiyası bədəndən toksinləri çıxarmaqdır, insan orqanizmində təbii filtr kimi xidmət edir. Qaraciyər dərmanları, zəhərləri, spirti və özümüzü zəhərlədiyimiz digər maddələri dezinfeksiya edir. Toksinlərin işlənməsi prosesində qaraciyər özünü məhv edir, lakin regenerasiya yolu ilə tez bərpa olunur.

Qaraciyər kifayət qədər "güclü" bir orqandır, lakin zərərli qidalardan, spirtdən və dərmanlardan sui-istifadə etsəniz, öhdəsindən gələ bilməz. Ən çox görülən qaraciyər xəstəliklərindən biri sirozdur. Bu, qaraciyərin toksinləri çıxara bilmədiyi və bədəni içəridən aktiv şəkildə məhv etməyə başladığı zaman çox təhlükəli bir xəstəlikdir.

Qaraciyərinizin zərbə almasına kömək etmək üçün bəzi məsləhətlər:

1. Səhər zəif çay və ya itburnu həlimi içmək - bu ödün xaric olmasını stimullaşdırır.

2. Çaydan 30-60 dəqiqə sonra səhər yeməyi yeyin. Kompleks karbohidratları seçin, onlar enerji verirlər.

3. Kiçik hissələrdə yeyin, lakin tez-tez - qaraciyər müntəzəm olaraq safra çıxarır.

4. Qaraciyəriniz zəifləmişsə, xüsusi bir diyetə əməl edin.

5. Səhər qarın masajı edin - bu, safra ifrazını stimullaşdırmağa kömək edir.

6. Kor zondlama prosedurunu həyata keçirin - qaraciyəri təmizləyir.

Əsas odur ki, hər şeydə mülayimliyə riayət edin. İştahınıza nəzarət edin, həddindən artıq yeməyin, spirti məhdudlaşdırın. Və sonra qaraciyər sizi dəstəkləyəcək və sağlam saxlayacaq!