Kuinka pitää maksasi terveenä

Maksan päätehtävä on poistaa myrkkyjä elimistöstä; se toimii luonnollisena suodattimena ihmiskehossa. Maksa desinfioi lääkkeet, myrkyt, alkoholin ja muut aineet, joilla myrkytämme itseämme. Myrkkyjen käsittelyprosessissa maksa tuhoaa itsensä, mutta palautuu nopeasti uusiutumalla.

Maksa on melko "vahva" elin, mutta jos väärinkäyttää epäterveellistä ruokaa, alkoholia ja lääkkeitä, se ei ehkä selviä. Yksi yleisimmistä maksasairauksista on kirroosi. Tämä on erittäin vaarallinen häiriö, kun maksa ei pysty poistamaan myrkkyjä, ja ne alkavat aktiivisesti tuhota kehoa sisältä.

Tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat maksassasi kestämään iskun:

1. Juo heikkoa teetä tai ruusunmarjan keittämistä aamulla - tämä stimuloi sapen erittymistä.

2. Syö aamiainen 30-60 minuuttia teen jälkeen. Valitse monimutkaiset hiilihydraatit, ne antavat energiaa.

3. Syö pieniä annoksia, mutta usein - näin maksa säännöllisesti poistaa sapen.

4. Jos maksasi on heikentynyt, noudata erityisruokavaliota.

5. Tee aamulla vatsan hieronta - tämä auttaa stimuloimaan sapen erittymistä.

6. Suorita sokea koetusmenettely - se puhdistaa maksan.

Tärkeintä on noudattaa maltillisuutta kaikessa. Hallitse ruokahaluasi, älä syö liikaa, rajoita alkoholia. Ja silloin maksa tukee sinua ja pitää sinut terveenä!