Sådan holder du din lever sund

Leverens hovedfunktion er at fjerne toksiner fra kroppen; den tjener som et naturligt filter i den menneskelige krop. Leveren desinficerer stoffer, gifte, alkohol og andre stoffer, som vi forgifter os selv med. I processen med at behandle toksiner ødelægger leveren sig selv, men kommer sig hurtigt gennem regenerering.

Leveren er et ret "stærkt" organ, men hvis du misbruger usunde fødevarer, alkohol og medicin, kan den måske ikke klare det. En af de mest almindelige leversygdomme er skrumpelever. Dette er en meget farlig lidelse, når leveren ikke kan fjerne toksiner, og de begynder aktivt at ødelægge kroppen indefra.

Her er nogle tips til at hjælpe din lever med at tage slaget:

1. Drik svag te eller hybenafkog om morgenen - dette stimulerer udskillelsen af ​​galde.

2. Spis morgenmad 30-60 minutter efter te. Vælg komplekse kulhydrater, de giver energi.

3. Spis små portioner, men ofte - sådan fjerner leveren regelmæssigt galde.

4. Hvis din lever er svækket, skal du følge en særlig diæt.

5. Lav en morgenmavemassage - dette hjælper med at stimulere udskillelsen af ​​galde.

6. Udfør blindsondeproceduren - det renser leveren.

Det vigtigste er at observere moderation i alt. Kontroller din appetit, spis ikke for meget, begræns alkohol. Og så vil leveren støtte dig og holde dig sund!