Como manter seu fígado saudável

A principal função do fígado é remover toxinas do corpo; ele serve como um filtro natural no corpo humano. O fígado desinfeta drogas, venenos, álcool e outras substâncias com as quais nos envenenamos. No processo de processamento de toxinas, o fígado se destrói, mas se recupera rapidamente por meio da regeneração.

O fígado é um órgão bastante “forte”, mas se você abusar de alimentos não saudáveis, álcool e medicamentos, ele pode não aguentar. Uma das doenças hepáticas mais comuns é a cirrose. Este é um distúrbio muito perigoso quando o fígado não consegue remover as toxinas e elas começam a destruir ativamente o corpo por dentro.

Aqui estão algumas dicas para ajudar seu fígado a suportar o impacto:

1. Beba chá fraco ou decocção de rosa mosqueta pela manhã - isso estimula a excreção da bile.

2. Tome o café da manhã 30-60 minutos depois do chá. Escolha carboidratos complexos, eles fornecem energia.

3. Coma pequenas porções, mas com frequência - é assim que o fígado remove regularmente a bile.

4. Se o seu fígado estiver enfraquecido, siga uma dieta especial.

5. Faça uma massagem abdominal matinal - isso ajuda a estimular a excreção da bile.

6. Execute o procedimento de sondagem cega - ele limpa o fígado.

O principal é observar moderação em tudo. Controle o apetite, não coma demais, limite o álcool. E então o fígado irá apoiá-lo e mantê-lo saudável!