Hvordan holde leveren din sunn

Hovedfunksjonen til leveren er å fjerne giftstoffer fra kroppen; den fungerer som et naturlig filter i menneskekroppen. Leveren desinfiserer medisiner, giftstoffer, alkohol og andre stoffer som vi forgifter oss med. I prosessen med å behandle giftstoffer ødelegger leveren seg selv, men kommer seg raskt gjennom regenerering.

Leveren er et ganske "sterkt" organ, men hvis du misbruker usunn mat, alkohol og medisiner, kan det hende den ikke takler det. En av de vanligste leversykdommene er skrumplever. Dette er en veldig farlig lidelse når leveren ikke kan fjerne giftstoffer, og de begynner å aktivt ødelegge kroppen fra innsiden.

Her er noen tips for å hjelpe leveren din med å ta støtet:

1. Drikk svak te eller nypeavkok om morgenen - dette stimulerer utskillelsen av galle.

2. Spis frokost 30-60 minutter etter te. Velg komplekse karbohydrater, de gir energi.

3. Spis små porsjoner, men ofte - dette er hvordan leveren regelmessig fjerner galle.

4. Hvis leveren din er svekket, følg en spesiell diett.

5. Gjør en magemassasje om morgenen - dette bidrar til å stimulere utskillelsen av galle.

6. Utfør blindsondeprosedyren - den renser leveren.

Det viktigste er å observere moderasjon i alt. Kontroller appetitten din, ikke overspis, begrens alkohol. Og så vil leveren støtte deg og holde deg frisk!