如何保持肝脏健康

肝脏的主要功能是清除体内毒素；它是人体的天然过滤器。肝脏可以对药物、毒药、酒精和其他我们用来毒害自己的物质进行消毒。在处理毒素的过程中，肝脏会自我破坏，但会通过再生迅速恢复。

肝脏是一个相当“强大”的器官，但如果你滥用不健康的食物、酒精和药物，它可能无法应对。最常见的肝脏疾病之一是肝硬化。当肝脏无法清除毒素时，这是一种非常危险的疾病，它们开始从内部积极破坏身体。

以下是一些帮助您的肝脏承受打击的提示：

1. 早上喝淡茶或玫瑰果汤——这会刺激胆汁的排泄。

2. 茶后30-60分钟吃早餐。选择复合碳水化合物，它们提供能量。

3. 吃少量的食物，但要经常吃——这就是肝脏定期清除胆汁的方式。

4. 如果您的肝脏较弱，请遵循特殊饮食。

5. 早上做腹部按摩——这有助于刺激胆汁的排泄。

6. 进行盲探手术——它可以净化肝脏。

最重要的是凡事都要保持适度。控制食欲，不要暴饮暴食，限制饮酒。然后肝脏就会支持你并保持你的健康！