肝臓を健康に保つ方法

肝臓の主な機能は体から毒素を除去することであり、人体の自然なフィルターとして機能します。肝臓は、私たちが自分自身を毒する薬、毒物、アルコール、その他の物質を消毒します。毒素を処理する過程で、肝臓はそれ自体を破壊しますが、再生によってすぐに回復します。

肝臓はかなり「強い」臓器ですが、不健康な食べ物、アルコール、薬を乱用すると、対処できなくなる可能性があります。最も一般的な肝臓疾患の 1 つは肝硬変です。これは肝臓が毒素を除去できず、体内から積極的に体を破壊し始める非常に危険な病気です。

肝臓の負担を軽減するためのヒントをいくつか紹介します。

1. 朝は弱いお茶やローズヒップの煎じ薬を飲みます。これは胆汁の排泄を刺激します。

2. お茶の30〜60分後に朝食をお召し上がりください。エネルギーを提供する複合炭水化物を選択してください。

3. 少量ずつ、しかし頻繁に食べる - これが肝臓が定期的に胆汁を除去する方法です。

4. 肝臓が弱っている場合は、特別な食事療法に従ってください。

5. 朝腹部マッサージをしてください。これは胆汁の排泄を刺激するのに役立ちます。

6. ブラインドプロービング手順を実行します - それは肝臓を浄化します。

大切なのは、何事においても節度を守ることです。食欲をコントロールし、食べ過ぎないようにし、アルコールを制限してください。そして肝臓があなたをサポートし、健康を保ってくれます！